Szoptatás és a vegán étrend - Salus

Amikor az új anyák a szoptatás mellett döntenek, leggyakrabban különböző véleményeket találnak, amelyek előre megítélik ezt a döntést, de ha az anya is vegánnak bizonyul, akkor megsokszorozódnak az emberek meggyőződései és a véleménynyilvánításhoz szükséges szabadság. Ismerjük meg a veganizmus és a szoptatás kapcsolatának valóságát.

vegán

Veganizmus és szoptatás

Sok a kétely, amely megtámadja a leendő vegán anyákat, amikor elérkezik a szoptatás ideje. Jó lesz a babának? Egészségesen nő fel? Megadja-e az anyatej az összes szükséges tápanyagot?

Az American Dietetic Association megerősíti, hogy mind a vegetáriánus, mind a vegán étrend, feltéve, hogy jól megtervezett és megtervezett, optimális az életciklus bármely szakaszában, ezért a terhesség, a laktáció, a gyermekkor és a serdülőkor idején is szerepel.

Általánosságban, A vegetáriánus anyák csecsemőinek súlya hasonló a születéskor nem vegetáriánus anyákéhoz, és megfelel az egészséges csecsemő referencia súlyának. Ezen túlmenően a vegetáriánus anyáknak számos előnye van terhességük alatt, valamint szoptatás alatt, mivel alacsonyabb az elhízás, a magas vérnyomás és a preeklampszia kockázata (a terhes nő magas vérnyomása, amelyet általában fehérje csökkenés kísér. a vizeletben és a folyadék visszatartásában).

Tippek a szoptatáshoz

Ezután felsorolunk néhány fontos szempontot, amelyet a terhes vagy szoptató vegetáriánus nőknek figyelembe kell venniük mind az egészségük, mind a csecsemő szempontjából.