Szoptatás közben lehet fogyni

A szoptatás szakasza az egyik legjobban várt nő számára, mivel azon kívül, hogy különleges és egyedi pillanatokat hoz létre a csecsemőkkel, segít a fogyásban, amelyet az egész terhesség alatt elsajátítunk.

Nem titok, hogy sok nő várja ezt a szakaszt, hogy fogyjon egy kicsit, de vajon diétázzunk-e szoptatás közben? A válasz egyszerű, nincs tiltott étel, ezért azt ehet, amiről azt gondolja, hogy jót fog tenni, figyelembe véve, hogy ebben a folyamatban gyermekének szüksége van arra, hogy táplálja őt minden tápanyaggal.

Sok nő attól tart, hogy nem veszíti el a terhesség alatt megszerzett súlyát, de tudta-e, hogy a szoptatás közbeni fogyás gyakoribb, mint gondolná? Az anyatej termelése ugyanis az anya magas kalóriatartalmú és energiaégéshez vezet, becslések szerint kb Naponta 300 kcal éget el csak ezzel a folyamattal, Hozzá kell adnunk a nap folyamán végzett összes fizikai tevékenységet is, például a ház takarítását és a babával való sétát.

---