Szoptató anya, mit kell kerülnie ebben a folyamatban

A terhesség változásokkal jár, az egyik leggyakoribb a nő étrendjének megváltoztatása. Az anyák étlapjának ezek a variációi azonban nem érnek véget a szüléskor. A nőknek egyszer meg kell nézniük, mit tesznek le az asztalra baba otthon van.

kell

Az anya étrendjében való gondoskodás egyik oka az Szoptatás. Az anya mellén keresztül a baba megkapja élete első ételt, amelynek minősége nagymértékben függ a nő életmódjától. Ennek az optimális állapotnak az biztosítása érdekében az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Szövetség a következő tippeket kínálja.

Alapvető korlátok

Ebből a szervezetből néhány korlátozások. Példaként említhetjük a koffeint, egy olyan elemet, amelyet ugyan nem szabad megszüntetni az anya napról napra, de a bevitelnek mérsékeltnek kell lennie. Az anyatej általában kevesebb, mint 1 százaléka annak, amit az anya fogyaszt.

Ha azonban azt észleli, hogy a baba ingerlékenyebb vagy nyugtalanabb lesz a koffein fogyasztása után, fontolja meg ezek bevitelének csökkentését italok. Egy másik termék, amelyet korlátozni kell a szoptatás során, az alkohol, mivel ez az elem a tej révén jut be a kicsik testébe.