Szorongás és hangulati zavarok

Meghatározzuk szorongás érzelmi válaszunkra vagy a kellemetlen természetű szubjektív vagy kognitív területekre adott válaszreakcióinkra, fiziológiai szempontokra, amelyeket a perifériás rendszer nagyfokú aktiválása jellemez, amelyek általában nem adaptív konnotációkat tartalmaznak.

Klinikai tapasztalataink alapján úgy becsüljük, hogy a lakosság több mint 20% -a szenved valamilyen betegségben szorongás, általában anélkül, hogy tudná.

Az önutasítások irányítják a viselkedést, különösen új és bonyolult helyzetekben vagy feladatokban. Az önutasítás célja az ember belső párbeszédének megváltoztatása és megfelelő irányítása lenne, hogy segítsen neki félni vagy nem kívánt helyzetbe kerülni.

Ezeket arra használják, hogy tevékenységeket vagy problémákat lépések sorozatára bontsanak, ahol minden egyes önutasítás lépés a helyzet megoldásában. A hatékony önoktatás elsajátítása jó módszer a csökkentésre szorongás és ily módon lazább és nyugodtabb módon tudjon szembenézni egy bizonyos feladattal, helyzettel vagy eseménnyel.

---