Szülés után fogyott le. Ez korántsem olyan egyszerű, mint mondják
A terhesség, a szülés és a szoptatás különleges a nő életében. Tehát nem meglepő, ha élvezni akarom azokat a részeket, amelyeket a legapróbb részletekig tudok, és nem aggódnék azon, hogy mennyi zsírt nyerhetnek. És ez egy nagyon fontos téma, mivel a kismama a baba születése után is meg akarja őrizni önértékelését!
A témában Tatke Ratko van egy szülésznő, aki segít nekünk.
Font és szülőszoba
Sok várandós nő úgy gondolja, hogy nem annyira a terhesség alatt hízik el, mert ez ott hagyja a szülészeten, akárcsak a nagymamáink. Nos, a rossz hír az, hogy ez akkor sem volt feltétlenül igaz, és most már egyre hamisabb az állítás.
A szüléssel tulajdonképpen „elveszítjük” súlyunkat, amikor egy 3-4 kilós csecsemő, a magzatvíz és a méhlepény eltűnik, és néhány nap múlva a felesleges vér eltűnik, bár ez már nem jelent jelentős súlykülönbséget. Ha azonban valóban ki akar lépni a 20 vagy annál nagyobb súlyfeleslegből, azzal a kilók számával, amely a csecsemő születésekor „maradt”. Bizony, sokan jelentős súlyfelesleget is kapnak a terhesség alatt, amit aztán nehéz irgalmatlanul megszabadítani.
Ilyen esetekben a diéta nem igazán szerencsés, mert a szoptatás nagy kihívást jelent a test számára, és azt gondolhatnánk, hogy ezek a kilók elolvadnak, de a legtöbb esetben nem. A szoptatás energiaigényes folyamat, és ezt az energiát pótolni kell. Vagyis nő a nők étvágya, de sajnos a táplálékbevitel tartalma ma sem fele a 30-50 évvel ezelőttieknek. Vagyis annak ellenére, hogy többet eszünk, az energiát adó tápanyagok sajnos nem érik el annyira a testünket, mint szeretnénk.