Szülés után ideje visszanyerni az egészséges szokásokat
A fizikai aktivitás hiánya és a helytelen étrend ezekben a hónapokban meghozhatta a magáét, emiatt néhány kilót hízhatunk.
Ezekben a hónapokban csökkent az általunk végzett fizikai aktivitás. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a spanyolok is akár 3 és 5 kg közötti súlyt is hízott a bezárás során olyan okok miatt, mint a rossz étrend vagy a kevesebb testmozgás, mivel az otthonuktól távol töltött időt korlátozta a riasztás állapota.
Ezekben a hónapokban néhány ember elszállhatott kevésbé egészséges életmódbeli szokások felé, ami általános súlynövekedést okozott a lakosság körében. Ezért ebben az időben a Naturhouse-tól, a táplálkozás és a dietetika szakértőjeként mi kibővítette az online csatorna tevékenységét, így senki sem maradt el az egészséges élet felé vezető úton a bezárás alatt és után.
Annak érdekében, hogy az ügyfelek elérhessék és megtarthassák ideális súlyukat, a szülés során is, elérhetővé tették a Naturhouse termékek teljes katalógusát az Ön online áruházában. Ezenkívül más szolgáltatásokat, például a heti táplálkozási tanácsadást a vállalat táplálkozási szakértőivel is távol tartottak a héten, hogy ne szakítsák meg a tanácsokat és a személyre szabott étrend-terveket.
Egészséges táplálkozás
Az egészségünk gondozásának első lépése az étel. Tudhatjuk, hogy mit eszünk, mit ad nekünk és milyen arányok megfelelőek segítsen megőrizni súlyunkat vagy ha szeretnénk, egyengessük az utat néhány kiló lefogyásához.
Az elzárás során a Naturhouse a blogjában kiadott néhány kulcsot, amelyek megtanulják a tápláló menük és kiegyensúlyozott ételek mindennel, amire a testének szüksége van az energiához: vitaminokkal és ásványi anyagokkal, fehérjékkel, lipidekkel és szénhidrátokkal.
Természetesen a szakértők javasolják csökkentse az olyan termékek fogyasztását, mint az ipari sütemények vagy snackek mint például a sült krumpli, mivel a feldolgozott élelmiszerek sok kalóriát és telített zsírt tartalmaznak, amelyek nem járulnak hozzá egészségünkhöz, és a előtét, amikor a fogyásról van szó.
A Naturhouse szakemberei ismertetnek néhányat, hogy megtanulják, hogyan kell elkészíteni ezeket az ételeket az egyes ételcsoportok számára megfelelő arányban trükkök, mint a a zöldeknek és a zöldségeknek fel kell venniük a tányér felét másik felét pedig fehérjék és szénhidrátok foglalhatják el. Ha pedig a súlycsökkenés a cél, akkor a lipidek egészséges módon és kisebb mértékben nyerhetők például egy kis extra szűz olívaolajjal, például étkezésünkkel.
A vállalat küldetése ezekben a hetekben volt tanítsd a jó táplálkozás kulcsait, hogy az emberek egészséges módon érjék el ideális súlyukat, de anélkül, hogy el kellene hagyniuk étrendjüket, hiszen minden online megkeresést fenntartottak az elzárás során, és az összes termék elérhető volt az online áruházban. A Naturhouse módszer, amelyet a táplálkozási ágazat több mint 25 éves tapasztalata támogat, a folyamatos tanácsadás olyan szakembertől, aki az étrendet az ügyfél által elért célokhoz igazítja.