Szüntesse meg a Yo-Yo diéta ciklust fenterminnel
Folyamatosan fogysz, csak azért, hogy visszaszerezd? Ha igen, akkor nem vagy egyedül - sok embernek nehézségei vannak veszteségeinek megőrzésével, még a phentermine segítségével is, és gyakran újra és újra visszatérnek oda, ahol elkezdték. Bár az elhízás sokkal rosszabb az egészségére nézve, ez a fajta súlyciklus, közismertebb nevén „jo-jo diéta”, fizikailag és pszichológiailag nagyon káros lehet. Tehát bár a fogyás célja mindig a legjobb megoldás lesz, fontos, hogy lépéseket tegyen annak biztosítására, hogy ez az idő örökké tartson, ahelyett, hogy egy másik divatos diétára venné magát, amelyet lehetetlen fenntartani. Itt elmagyarázzuk a jo-jo fogyókúra veszélyeit és azt, hogy miként lehet biztos abban, hogy a phentermine után nem hízik vissza!
A Yo-Yo diéta okai
A jo-jo diéta általában annak az eredménye, hogy olyan extrém módszerekkel próbál lefogyni, amelyeket hosszú távon nehéz fenntartani, például nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend vagy túl sok ételt kizáró diéta. Az ilyen típusú korlátozó étrend nélkülözöttnek, fáradtnak és gyakran depressziósnak érzi magát, és szinte elkerülhetetlenül kezd visszatérni régi étkezési szokásaihoz, most azzal a további érzelmi hatással jár, hogy nem veszít el súlyát e korlátozó étrend során. Ez az érzelmi állapot sok embert arra is késztethet, hogy többet fogyasszanak, mint amennyit a fogyókúra előtt ettek, emiatt gyorsan híznak.
Annak ellenére, hogy az emberek fogyhatnak, rövid távú módszerekkel ennek a fogyásnak az elérése azt jelenti, hogy miután kilépnek az étrendből, akár 80% is meg fogja hízni ezt a súlyt. Emiatt látjuk, hogy a Facebook támogató csoportunk sok tagja arról számol be, hogy másodszor is szedik a fentermint, miközben vannak olyanok is, akik többször is lefogytak a phenterminről, csak azért, hogy újra megszerezzék. Érthető, hogy az emberek eredményeket akarnak látni, de a gyors javítás eredménye azt jelenti, hogy a fogyókúrázók ezután nem tanulják meg, hogyan változtassák meg véglegesen az étkezést, és könnyedén visszatérnek régi szokásaikhoz, ha úgy érzik, hogy "véget értek" a diéta. diéta. Míg a diétáknak van végpontjuk, az egészséges táplálkozásnak nincs; maradandó étrendi változások nélkül a súlygyarapodás szinte elkerülhetetlen, és így a jo-jo diéta ciklus folytatódik.
A Yo-Yo diéta veszélyei
A jojó étrend hosszú távú hatásainak eredményei vegyesek. Egyes tanulmányok azt állítják, hogy ez megnövekedett testzsírhoz, veszélyes zsigeri zsír felhalmozódáshoz vezethet a középső rész körül és csökkent anyagcseréhez, mások azonban nem találtak bizonyítékot ezekre az állításokra.
Az igaz azonban, hogy az anyagcseréje lassul az életkor előrehaladtával, így minden új étrendciklussal ugyanazok a módszerek, amelyeket korábban használtak, egyre kevésbé hatékonyak lehetnek, ami nagyon ijesztő lehet. Ezután a fogyás nehezebbé válik, a súlygyarapodás pedig könnyebbé válik. Az állatkísérletek ezt alátámasztják, mivel a jo-di diétázók hatékonyabban híztak. Javasoljuk, hogy ez a megnövekedett éhség következménye is lehet, a múltbeli nélkülözés kompenzálásának módjaként, vagy a jövőbeli nélkülözésre számítva. Ezenkívül a kutatások bizonyítékokat mutatnak a jo-yo étrend és a magasabb egészségügyi kockázatok, mint például a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és az epehólyag betegség közötti kapcsolatra, bár ezek mind összefüggenek az elhízással is.
A többszörös fogyás és hízás káros lehet a pszichológiai egészségre is; Tanulmányok azt mutatják, hogy az életben magasabb a pszichés distressz és az elégedetlenség, valamint a jojó étrendben szenvedők életminősége alacsonyabb. A jo-jo diétát folytató nők alacsonyabb önértékeléssel, gyengébb testképpel és csökkent személyes bizalommal rendelkeznek.