Szuperkrémák, csillagtál terhes nőknek
Ma üdvözöljük új munkatársunkat, Gabriela Hernándezt, a gyermekek és a terhes nők egészséges táplálkozásának specialistáját. És egy félig nyers sárgarépakrémmel kezdődik, ahol nem forraljuk fel az összetevőket, a gyulladáscsökkentő thai krém sorában, amelyet már megosztunk veletek.
Őszi krémek
Az ősz egy olyan évszak, amely ideiglenes hídként szolgál a télre való felkészüléshez. Az ayurvédikus orvostudományban azt mondják, hogy téli jólétünk attól függ, hogyan készültünk az ősz folyamán.
Ebben a szezonban azt látjuk, hogy a levelek hogyan alakulnak át zöldről narancssárgára, sárga és vöröses árnyalatokra, és ez emlékeztet bennünket arra, hogy mennyire fontos enni az ilyen hangú ételeket. Antioxidánsokkal, A- és C-vitaminnal teli ételek, a terhesség legfontosabb tápanyagai.
Ebben az időben a terhes nő számára előnyös lesz, ha gondoskodik arról, hogy az étrend tele legyen sárga, narancssárga, vöröses elemekkel, és hogy az étrendben ne hiányolják az olajos elemeket, a meleget adó fűszereket és a nagyon tápláló ételeket, amelyek jóllaknak. Az étkezés rutinja és a rend kedvelése stabilitást biztosít ebben az időben, amikor fúj a szél, és ha nem vagyunk óvatosak, akkor könnyen beleeshetünk abba, hogy kevés energiánk, gázunk legyen és észrevegyük a száraz bőrt.
Már tudod, hogy a növényvilágból származó élelmiszereken alapuló étrend a siker kulcsa. És ősszel sem jobb, mint naponta szezonális növényi krémeket beépíteni.
A krémek rengeteg játékot adnak nekünk, lehetnek egyszerűek, változatosak, ugyanakkor néhány trükkel valódi luxussá válhatnak ősszel. Ezeknek a napi bevitele amellett, hogy segíti a test vata (levegőelem) egyensúlyát, hozzájárul a zöldségek és esszenciális zsírsavak napi adagjához, amelyek mindkettő nélkülözhetetlenek a baba jó terhességéhez.