Tabboule, a tökéletes libanoni étel a sportolók számára

Az Alzheimer-kór három molekuláris altípusát azonosították

Ez a sokszínű, egészséges és friss recept kiválóan alkalmas a melegebb hónapokra, és ideális a sportolóknak, magas szénhidrátminőségének köszönhetően.

A Tabouleh egy búzalisztből készült hideg saláta, ez nemcsak lassú felszabadulású hidratákat ad számunkra, amelyek olyan pozitívak a sport szempontjából, hanem az is rostokban és B-vitaminokban gazdag, zsírszegény. Teljesen "egészséges" étel, a Földközi-tenger minden ízével és tökéletes a nyári hónapokban.

A Tabouleh a libanoni konyha egyik legelismertebb étele és az egyik legkeresettebb, amikor a hő nyomja. Ez a sokszínű, egészséges és friss recept kiválóan alkalmas a melegebb hónapokra, és ideális a sportolóknak, kiváló szénhidráttartalmának köszönhetően. Mintha mindez nem lenne elég, Javasoljuk, hogy távol tartsa a koleszterint és a cukorbetegséget. Bár hagyományosan a bulgur alapján készíthető, gyakori, hogy a kuszkusz kuszkuszból (az őrölt búza kemény részéből származó búzadara, amely még nem lett liszt), pontosan olyan, amely érdekes táplálkozási tulajdonságokat ad neki.

A tökéletes hidratálók

A búzadara valóban tápláló étel, mert nagy mennyiségű szénhidrátot, különösen keményítőt biztosít. Pontosan ez utóbbi, a sportolók étrendjének tökéletes összetevője, mivel nagyon lassan és szakaszosan biztosítja az energiát, alkalmazkodva a testmozgás minden pillanatához szükséges energiaszükséglethez, érdekes mennyiségű rosttal rendelkezik, ami elengedhetetlen a sportoláshoz, mivel csökkentik a zsírok felszívódását, mivel nem képesek emulgeálódni vagy szállítani a bélnyálkahártya.