Tae Bo

hát mivel megkérdezték tőlem mi Tae bo.
Van információ és néhány videó.

A Tae Bo olyan edzésprogram, amely főleg az ökölvíváshoz és a Taekwondóhoz kapcsolódik, amelyet a hétszeres karate-világbajnok és a taekwondo-szakember Billy Blanks fejlesztett ki. A Tae Bo-t 1989-ben fejlesztették ki, ötvözve a zenét az edzésgyakorlatokkal, és intenzív munkarendet fejlesztett ki.
Kimutatták, hogy ez a nagy intenzitású gyakorlat növeli a szív hatékonyságát, erejét, izmos állóképességét és rugalmasságát. A Tae Bo gyakorlók a test fő izmainak nagy részével dolgozva testileg és lelkileg fejlődnek, erősebbnek és életfontosságúbbnak érzik magukat.
Tae Bo aerob edzést ad a keverékhez, megerősítve az izmokat az alap koreográfiával.

Videók:

Amikor elkezdtem ezt csinálni, alig tudtam felemelni a lábam, de menjünk, imádom hahaha

---