A chiringuito kalóriáit ez biztosítja számunkra a legkeresettebb ételek
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Sokunk számára közelednek az ünnepek, és az egyik öröm, hogy néhány napot a tengerparton töltünk, szinte a homokban étkezik, a tengerparton található számos tengerparti bár egyikében. igen valóban, Tudjuk-e, mit eszünk, amikor adagokat rendelünk a tengerparti bárban?
Megmondjuk hány kalóriát adnak a legjellemzőbb ételek amit általában ezekben a létesítményekben rendelünk, hogy számolhasson és megnézhesse, nyereséges-e.
A tengerparti bárok legjellemzőbb ételeinek kalóriái
Szardínia nyárs, tintahal szendvics, orosz saláta. Úgy tűnik, hogy a ezek az ételek sokkal jobban ízlik, ha megkóstolja őket a tengerparton, hosszú nap után játszott a tengerben és pirított a napon.
Személy szerint úgy gondolom, hogy az évente csak néhány napos nyaralásoknak meg kell szakadniuk és el kell felejteniük a munkát, a kötelezettségeket és a mindennapi élet egyéb feladatait. Ha azokban a napokban, amelyeket a tengerparton fog tölteni, egy kicsit kiszabadul az ételtől, akkor nincsenek súlyos következményei, mindaddig, amíg tartson jó fizikai aktivitást az év többi részében pedig egészséges étrendet követnek.
De ha kétszer is meg akarja gondolni, mielőtt megrendeli azt a bravas adagot, akkor hagyjuk Önnek a következő táblázatot, ahol láthatja a a legnépszerűbb ételek kalóriabevitele.
De nem minden eszik: az ünnepek alatt általában pihenjen italokkal is amellyel kísérjük az étkezéseket. Ha a mindennapokban általában vízzel eszünk, akkor valószínű, hogy nyaraláskor és a tengerparti bárban étkezve más típusú frissítő italokat (gyakran alkohollal) választunk, amelyek szintén kalóriát adnak étrendünknek.
Nem csak a kalóriák számítanak
Mint mindig, a kalóriákkal sem kell számolnunk, de látnunk kell, mi az táplálkozási minőség azokból az ételekből, amelyeket eszünk. Vegyünk egy példát: a táblázatban láthatjuk, hogy egy szardínia nyárs (grillezett szardínia, nagyon ízletes tipikus malagai avokádó) adagonként átlagosan 300 kcal-t tartalmaz, míg a rabás (sült tintahal) egy része 200 kcal-t tartalmaz.