Takarékos étrend eredete, ételek és táplálkozási elemzések - NutriMax Blog 24
Bevezetés
Mi az eredete a takarmányos vagy gyümölcsös étrendnek? Milyen ételeket szabad megengedni? Mi a táplálkozási elemzése az ilyen típusú étrendnek? Milyen hiányokkal jár? Hogyan egészítheti ki ezt a hiányt? A takarmány étrend milyen altípusai léteznek ma? Ezután nézzük meg részletesen ezt a típusú étrendet.
Mi a takarmány étrend?
Ez a fajta étrend, takarmányevők vagy hívják is gyümölcsös Kizárólag friss gyümölcsökkel táplálkoznak, diót és magot is ehetnek. A ragadozók ezt a fajta étrendet tartják a eredete az emberi étrend. Megkülönböztetik őket a vegetáriánusoktól, mert szigorúbbak, mivel etikájuk nemcsak az állatok, hanem a növények iránti tiszteletet is magában foglalja. A frugivoristák úgy vélik, hogy a zöldségekkel való táplálás a növény kivágását és helytelen bánásmódját jelenti.
A takarmányos étrend eredete
A nyákmentes étrendet Arnold Ehret egészségügyi oktató javasolta és elmélete megfogalmazta, aki a 20. század elején elkezdte tanulmányozni és kivizsgálni az emberek számára a legjobb étrendet, amely garantálhatja a teljes relaxációs állapotot, bármilyen betegségtől mentesen. ., arra a következtetésre jutva, hogy csak a gyümölcsök nem termelték ezt Booger, ez a kifejezés a bél enterocitáira (a bél falát borító sejtekre), a váladékra, az orrváladékra és a koleszterinre vonatkozik.
Észak-afrikai útján, Algériában, hogy kétségbeesetten próbálta javítani és gyógyítani az egészségét, böjtölést és gyümölcsdiétát gyakorolt, és elért eredményei.
Az emberek motivációja, hogy válogatóvá váljanak, külön említést érdemel:
-
Néhány takarmányevő védi zsidó-keresztény hitét, amikor Ádám és Éva Édenben éltek, és amikor a Bibliában megemlítik: És Isten azt mondta: Íme, adtam nektek minden növényt, amely magot terem, az egész földön, és minden fát, amelynek van gyümölcse és magja. Neked fognak enni. 1Móz 1:29
Más frugivorok a Jain-áramlatként védekeznek a erőszakmentesség, így elkerülhető a bármiféle rossz bánásmód, beleértve a növényeket is.
Más frugivorok egy utópikus múltban reménykednek abban, hogy visszatérjenek az őstörténethez hasonló állapotba, amikor a mezőgazdaság létezése előtt az ember gyűjtő volt (figyelmen kívül hagyva azokat a hüvelyeseket és zöldségeket, amelyeket mások történelmileg helytelennek tartanak és a régészet még jobban cáfol, amikor az ember vadász is volt. természetesen).
Más növényevők megvédik azt az elképzelést, hogy a gyümölcsök fogyasztása kiküszöböli a szervezetben észlelt toxicitást.
Megengedett ételtípusok
Az étkezési csoportok, amelyeket a növényevők esznek, a következők:
-
Friss gyümölcsök: az összes lehetséges változatosság, amelyet a természet kínál.
Diófélék: például dió, mogyoró, mandula, pisztácia, kesudió.
A takarmány étrenden belül is a gyümölcsök és gyümölcsök következő osztályozása történik:
- Savas gyümölcsök: narancs, citrom, mandarin, grapefruit, eper, málna, áfonya, ananász, kivi.
Félsav gyümölcsök: alma, őszibarack, barack, mangó, puding alma, papaya.
- Édes gyümölcsök: banán, füge, dinnye, datolyaszilva, görögdinnye.
Úgy gondolják, hogy ajánlatos megfelelő mennyiségű savas, félsavas és édes gyümölcsöt bevenni. És ne egyen a szárított gyümölcsöket a vizesekkel együtt, és így kerülje az erjedést.
A takarmányevők altípusai
Kisebb belső eltérések vannak a frugivorok különféle áramai között, elsősorban a definiálás miatt gyümölcsök. Mivel a botanikus számára a gyümölcs minden, ami egy virágból származik, beleértve a paradicsomot, a cukkini, a padlizsán, a paprika, az uborka és a tököt. Hasonlóképpen, ugyanazon botanikai szempontból a dinnye és a görögdinnye ugyanabba a családba tartozik, mint a cucurbits úgy mint az uborka, a cukkini és a tök.