Tálalja a hideget, hogy lefogyjon Metro Latino USA Metrolatino USA News Site
Hat bátor önkéntes rövidnadrágban és pólóban, egy szoba, amelynek hőmérséklete 15 ° C és 16 ° C között van, napi tíz nap és hat óra. A cél: nézd meg, hogyan reagál az anyagcseréd.
A lényeg: az enyhe hideg rendszeres expozíciója egészséges és fenntartható módon segítheti az embereket a fogyásban.
A Trends in Endocrinology & Metabolism című közelmúltban megjelent tanulmány kutatói azt akarták megtudni, mi történik, ha a test hőmérséklete fűtött helyiségekkel vagy nagyon meleg ruházattal történő szabályozás helyett a testet csak mérsékelt hidegre reagálják.
A tíz napos akklimatizáció után a résztvevők nemcsak megszokták az alacsony hőmérsékletet, de anyagcseréjük is felgyorsult. Mi késztette őket több energiára.
Dr. Wouter van Marken Lichtenbelt, a hollandiai Maastrichti Egyetem Orvosi Központjának biológusának hipotézise az volt, hogy a termikus környezet hatással van az emberi egészségre, különösen a mérsékelt hideg rendszeres expozíciójára, oly módon, hogy ez befolyásolja az energiafelhasználást.
"Mivel a legtöbben 90% -ban zárt környezetnek vagyunk kitéve, érdemes volt feltárni annak egészségügyi vonatkozásait" - magyarázta a szakember.
Bár Marken Lichtenbelt kutatása tíz napos tanulmányokon alapult, egy másik, hat héten át Japánban végzett munka a testzsír csökkenését határozta meg, miután napi két órát töltött 17 ° C-on.
Mi van, ha nem didereg és mérsékelt hidegnek van kitéve? Hogy a test növeli az anyagcseréjét, és több energiát használ a testhőmérséklet megfelelő szinten tartására, ami 37ºC ”- magyarázza a holland szakértő.