TÁMOGATÁSI TÁMOGATÁS; KETOSIS A ketózis bevásárlólista - VIKIKA Blog
A bevásárlólista rövid összefoglalása ketózis-diétát folytató vagy alacsony HC-életmódot folytató emberek számára. Ez a bejegyzés tájékoztató jellegű, nem osztom azt az elképzelést, hogy az emberek önállóan végeznék ezt a típusú étrendet. Ez egy hozzászólás, amivel kicsit többet megtudhatunk az ilyen típusú étrendről.
Csinálhat-e csészealmát ketózis-diétával?
A válasz igen! De abban a pillanatban, amikor szénhidrátokkal csalunk ételt, kijön a ketózisból, és ezért a szervezete leállítja a ketontestek termelését. A fizikai kopástól függően órák vagy napok alatt visszatér a ketózisra.
* Hozzávetőleges makrotápanyagok, személyenként.
Ha többet szeretne tudni a ketózisról, láthatja azt a bejegyzést, amelyben elmagyarázom, miből áll ez a diéta:
-Mítoszok és igazságok
-Mi a ketogén étrend?
Élelmiszer-bevásárló lista ketózis diéta
Zöldségek:
- kelkáposzta
- brokkoli
- karfiol
- cukkini
- spárga
- padlizsán
- spenót
- zöld saláták
- saláta
- uborka