Tania Llasera 10 kilót fogyott a szakaszos böjtnek köszönhetően

Ő maga mondja el nekünk.

Nyilvánvaló, hogy a COVID-19 karantén alatt sokan kezdték az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb életet. Ez volt a helyzet Tania Llasera aki Nem habozott megosztani mindannyiunkkal, hogyan sikerült lefogynia, semmi több és nem kevesebb, mint 10 kiló. Megtette egy olyan bejegyzés révén az Instagram-on, amely a legvitatottabb (jóban és rosszban is) volt, és amelyet alább átírunk.

"Beléptem a karanténba, amely extra kilókkal lett bezárva, tavaly nyárról és egy extra karácsonyról jöttek. Mindig jól nézek ki, de már kissé kényelmetlen voltam, és szinte semmi nem fért el a szekrényemben. Évek óta tájékoztattam magam, és kacérkodtam a „szakaszos böjtöléssel” Az első héten a COVID19 befogadásával annyira elborultam, hogy elvesztettem pár kilót, amely kijárati rámpaként szolgált, hogy komolyan vegyem a #intermittent reggelit (előbb tájékoztatni) ".

"Azt gondoltam: mivel otthon bezárkózom és főzöm magam, jobban kontrollálom, mit eszek és mikor eszem. Az is segített, hogy nincsenek vacsorák és partik, ami segít elkerülni a kísértéseket. Szóval eljutottam hozzá. Alapvetően az én amúgy nem szoktam reggelizni (legalábbis mielőtt leszoknék a dohányzásról), szóval Kihasználom az alvás óráit és hozzáadom őket a reggelimhez (csak egy-két kávét), és sok vizet iszom. Minden nap 16 órát próbálok böjtölni, és ez remekül működik. Étkezési ablakom 14-től 20-ig többé-kevésbé. És ebédelek, uzsonnázok és korán vacsorázok a gyerekekkel "

---