Tanuld meg előkészíteni a saját energiadarabjaidat a fogyáshoz La Opinion
Energia rudak tökéletesek edzés előtt, alatt és után. A szénhidrátok, fehérjék és mikrotápanyagok nagy hozzájárulása motorként szolgál az ellenállás növelésére.
Ezért segítünk Önnek otthoni elkészítésükben, különböző összetevők felhasználásával, hogy változtathassátok az ízeket:
Gabona-, füge- és szárított gyümölcsrúd
Apróra 25 szárított füge amíg olyanok nem lesznek, mint egy ragacsos paszta. Apróra 100 g válogatott gabonafélék és összekeverjük a fügével, 25 g dió és 2 evőkanál méz.
Négyszögletes vagy téglalap alakú edényben tálaljuk, úgy, hogy rúd alakú legyen. Nedvesítse meg a kezét, és törje össze a keveréket simára.
Nedves késsel vágja le, fedje le zsírpapírral (külön), és ugyanabban a tartályban vigye őket hűtőszekrénybe.