A méregtelenítő diéták segítenek-e megtisztulni, vagy csak visszavágó hatást ígérnek
Most, hogy közeleg a szeptember, a méregtelenítés a leghíresebb étrend, amely elveszíti a túlzásokból származó extra kilókat. De vajon valóban van-e több előnye, mint hátránya?
Az iskolába való visszatéréssel (a nyilvánvaló mellett) szintén sajnálkozik a túlteljesíti a nyarat. A fagylalt, a kenyér és a vaj, valamint a paellák teljesítették esedékes számlájukat. A plusz kilók észrevehetőek a nadrágban, szakértők szerint átlagosan még három a nyár után. Jöjjön szeptember, a valóság sokk, és gyorsan el akarjuk veszíteni a megszerzetteket, anélkül, hogy figyelembe vennénk az egészségünkre gyakorolt lehetséges következményeit. Ott jönnek a méregtelenítő diéták, amelyeknek állítólag az a célja, hogy megtisztítsák a testet a rossz táplálkozás után. E tervek közül soknak azonban nagy a visszapattanó hatása, mivel a siker a minimális kalóriabevitelben rejlik, akár egy bizonyos étel, gyümölcslé, akár néha püré vagy zabkása révén.
Ezt a fajta étrendet azonban meg kell különböztetni azoktól, amelyek természetes tisztító ételeken alapulnak, amelyekben vannak korlátozások, de a kalóriaszám reális, a tápanyagok bevitele pedig egészséges. Azonban általában ez a leggyakoribb. A táplálkozási szakember, Carlos Ríos, a „realfooding” mozgalom megalkotója nagyon világos, hogy ezeknek a diétáknak több hátránya van, mint előnye. Sőt, az egyetlen profi a gyors fogyás, amelyet az idő múlásával nem lehet fenntartani, ha visszatérünk a rutinhoz és az étrendhez.