TANULJA FEJTENI ÉS IMPULZUS ELLENŐRZÉST Dr.
Ha összefoglaljuk, akkor a fogyás és annak fenntartása a kalóriák számlálásának kérdése, hogy ne lépje túl a kiadásokat; tudni, hogy minden nap gyümölcsöt és zöldséget kell enni, hogy ellenőrizze az adagok méretét. De van még sok más is.
Az egyik elszakadt attól, hogy eladjuk az étvágygerjesztő köretkrumplit, vagy megkóstolják. Összesen, egy napra ...
Továbbá, amikor a tévé kedvenc csapatának lejátszása vagy egy film követése szinte automatikusan társul valamivel előétel.
Vagy van olyan, aki megtörténik, hogy amikor eljön az éjszaka, vacsora után, és amikor az egész ház rendben van és csend, akkor a világon a legjobban azt akarja, hogy egy colacao-t fogyasszon, részben hogy megjutalmazd magad egy fárasztó napra.
Előfordul az is, hogy a diétát feláldozzák, és az eredmények nem azonnaliak, de a csokoládé ízlelésének öröme azonnal bekövetkezik (a hátrányok később jelentkeznek). Y elménk sokkal jobban megérti a közeli jutalmakat.
Máskor ez a enni unalomból: "Reggel munka közben nem is emlékszem az ételekre, de délután, amíg otthon vagyok, nem tudom abbahagyni az eszemet. Mélyen, amiért valamit csinált.
És néha megtámadnak minket ragaszkodó ötletek Ez arra késztetett minket, hogy ismételjük meg ugyanazokat a hibákat, bár később sajnáljuk: még annak tudatában is, hogy a zacskó krumpliforgács tönkreteszi a fogyásunkat, úgy tűnik, hogy az éléskamrához vonz minket. És mivel vétkeztünk, utána bűnösnek érezni, a pisztáciával folytatjuk.
Van, akinek egy huszonnégy órát meghaladó napra lenne szüksége, és ez nem elég tervezzen étkezéseket, hogy amikor éhes lesz, elkapja az első dolgot, amit elkap.