Tanulja meg az autentikus gesztenyés sütemény elkészítését néhány lépésben - Főzés Ruth-tal - 100 LÁNC

Ősszel a testünk más ételeket és új ízeket kér, szezonális termékekkel sok finomabb recept és egyéb édesség

gesztenyés

Olvasási idő: 2 '

2019. október 19. - 12:38 Frissítve 12:38

Aki még soha nem ment ősszel az erdőbe gesztenyét keresni? Iskolámban gyerekként kirándulásokra vittek minket gesztenye gyűjtésére, és nagyon szép emléket őrzök. Amellett, hogy finom, a gesztenye számos előnnyel jár az egészségünk szempontjából:

  1. Akár hiszi, akár nem, alacsony a kalóriatartalma.
  2. Telítő hatásuk van, ideálisak a fogyókúrás étrendben.
  3. Rostot, fehérjét és szénhidrátot biztosítanak számunkra, és magnéziumban, káliumban, vasban és foszforban gazdagok.
  4. Rossz emésztésűeknek jobb, ha főzve vagy pörkölve fogyasztják őket.
  5. Szeptember végétől december végéig vannak a piacon.

Ma Ruth Medina kollégánk receptje a „Főzés Ruth-tal” fő összetevője ez a száraz gyümölcs, amely annyira jellemző az őszre, és hogy annyira szeretünk enni az év ezen időszakában, amikor hideg van. A "Galíciai gesztenye"Ez az egyik legismertebb a fogyasztók körében, és oltalmazott földrajzi jelzéssel rendelkezik. Ma receptem azokkal a gazdag galíciai gesztenyékkel kapcsolatos. finom gesztenyés sütemény. A szomszédom, aki veríniai galíciai volt, mindig adott nekem egy kicsit, amikor megtette… Milyen gazdag!