Tanulja meg az étrend egyensúlyát Salud180
Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.
A Salud180.com szerkesztője, az UAM-X diplomát szerezte. Élvezze a zenét és a természetet. Rajongója a kerékpározásnak és a jókedvnek.
A koncepció diéta kiegyensúlyozott, bár sokat használják, általában nem teljesen egyértelmű. Ez az élelmiszerek megfelelő mennyiségben történő fogyasztására vonatkozik, az egyes személyek jellemzőitől függően, figyelembe véve az olyan tényezőket, mint az életkor, a nem, a testösszetétel vagy az életmód, ami garantálja a test számára a megfelelő táplálkozás fenntartásához szükséges energia- és tápanyagigényt, egészség és jólét állapota.
Szakértők szerint sokat lehet enni és rosszul lehet etetni. Mexikóban nem szokás a táplálás helyes és a testet megfosztják egy sor tápanyagok az egészség szempontjából elengedhetetlen. És enni sokféleképpen lehet, de csak egyet lehet táplálni.
Először is meg kell kezdeni néhány fogalom tisztázásával, gyakran zavaros és visszaélésekkel; Ezek az "étel" és a "tápanyag" kifejezések:
Az első arra az állati vagy növényi termékre vonatkozik, amelyet az emberek fogyasztanak a környezetükből; míg a második arra utal, hogy a test mit használ fel az ételhez Energia és különböző funkciókat lát el; vagyis mit lehet „felhasználni” az ételből, például: szénhidrátok, fehérje, zsírok, vitaminok, ásványi anyagok és rost.
A tápanyagok vigyáznak az egészségére
Tekintve, hogy tápanyagok olyan anyagok, amelyek "kihasználják" az ételeket, könnyen megérthető, hogy a diéta kiegyensúlyozott biztosítja mindegyikük bizonyos arányait.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a diéta kiegyensúlyozott lehetővé teszi az emberek számára, hogy jó egészségnek örvendjenek, napi tevékenységeket hajtsanak végre és megelőzzék betegségek.