Tanuljon meg enni enni! Család és egészség
Mikor hagyja abba a szoptatást?
Az emberi tej megfelelő tápanyagforrás az élet első évében és azon túl is. Ön és gyermeke dönthet arról, hogy mikor kell befejezni.
A szoptatott csecsemőknek kevesebb problémája van az új ételek elfogadásával, mivel a különböző ízeket saját anyatejükön keresztül sajátították el.
Új ételeket kínálnak erőltetés nélkül
6 hónapra türelemmel és kitartással kínálják a különböző ételeket a babának. A felajánlás azt jelenti, hogy ha meg akarja enni, és ha nem akarja, akkor hagyja el.
Néha szükség van kényszerítés nélkül akár 10 vagy 15-ször többre is felajánlani. Inkább hagyjon egy napot a kísérletek között. Keverheti az új ételeket kedvenc vagy ismert ételeivel. Így könnyebben elfogadom őket.
A gyerekek jobban szeretik azokat az ételeket, amelyek ismerősek számukra, és amelyeket gyermekként kipróbáltak. Változnia kell a menükben, és a lehető leghamarabb be kell vonni a gyerekeket a családi asztalba.
Mikor kell elkezdenie rágni?
6 és 9 hónap között fogak nélkül is. Ha püréket vesz, akkor egyre vastagabb csomók lehetnek. Néhány csecsemő a kezdetektől fogva inkább saját kezűleg enni lágy ételeket.
Amíg a cumi és az üveg?
Évig vagy kicsit tovább. Távolítsa el, amikor elkezdi használni a csészét, kanalat és villát.
A változatos étrend valószínűleg teljesebb és megfelelőbb.
Az, hogy mit szeret a család, és főleg az anya, befolyásolja, hogy mit vesz a gyermek. Egyél, amit láttál a szüleidnél. Ha még nem látta, hogy édesanyja paradicsomot vagy narancsot eszik, akkor nehéz ezt kérnie. A szülőknek példát kell mutatniuk, és több gyümölcsöt, zöldséget és halat kell venniük.
Megtanul egészséges ételeket fogyasztani, ha a családi étrend változatos. Jobb, ha egyél sok ételt, mint sokat, csak kevésből.
Különböző kultúrák és családok különböző ételeket fogyasztanak. Ez nem azt jelenti, hogy nincs egészséges táplálkozásuk. Jobb, ha az ételeket szezonban és az Ön földrajzi területéről használja.
Gyerekek az asztalhoz! Mind együtt és a TV kikapcsolt
A családi étkezés, legalább naponta egyszer, kellemes pillanatnak kell lennie. Az ételek élvezete nyugodt és nyugodt környezetben kedvez a kommunikációnak. A gyerekek utánzással tanulnak hallgatni és megosztani ötleteiket, valamint jó asztali szokásokat.