Tanuljon meg olyan pizzát választani, amely nem szabotálja az étrendjét - Jobb az egészséggel
A pizza sok ember kedvenc étele. Talán neked is szól. De mi van, ha diétát tartasz? Tudja, hogyan kell elkészíteni vagy kiválasztani a legegészségesebb vagy alacsony kalóriatartalmú étrendet? ?
Ez az étel általában magas kalóriatartalmú harapnivalókhoz kapcsolódik. Mindazonáltal, ha minőségi tésztával és hozzávalókkal készíti el igazi öröm lehet.
Ha ezen felül néhány nagyon egyszerű irányelvet követ, az egészséges és nagyon gazdag lehetőség lehet. Íme néhány tipp, hogy ne szabotálja az étrendjét.
A pizza megfelelő összetevői
Nem azért, mert a pizza sok összetevőt tartalmaz, ez nem azt jelenti, hogy kevésbé egészséges vagy több kalóriát tartalmaz. A trükk benne van alaposan válasszon összetevőket hogy a kombináció könnyű legyen.
Jó ötlet a nem sült zöldségek, például a sült saláta kitûnõ, a spenótlevél, a brokkoli vagy az avokádó. A húsokhoz válasszon grillezett csirkét vagy sonkát.
Ha enyhén erős fűszert, például fekete borsot ad hozzá, akkor az kielégítő hatást eredményez, így nagyon alkalmas lehetőség a pizza elkészítéséhez.
Sajtkalóriák
A sajt nélküli pizzának nincs sok értelme vagy íze. Mindazonáltal, sajt körülbelül 220 kalóriát tartalmaz minden adaghoz.
Tehát mi a legegyszerűbb módja annak, hogy csökkentse a sajt kalóriáját? A telített zsírfogyasztás csökkentése érdekében egyszerűen csak az ajánlott sajtmennyiség felét adhatja hozzá.
Ha nem akarja eltávolítani a sajt felét, akkor kérhet részleges sovány sajtot teljes sajt helyett. Néhány pizzéria lehetőséget ad arra, hogy a fetát helyettesítse a szokásos sajttal .
Ez jó lehetőség, mert a feta sajt alacsony kalóriatartalmú. Körülbelül 50 kalóriát biztosít 2 evőkanálonként
A legalacsonyabb kalóriatartalmú lehetőségek sajtmentesek. Készítheti vagy sajt nélkül is rendelheti, és ehelyett szórjon pirospaprika pehelyt.
Kalória húsból, kolbászból és pepperoniból
A pizzához hozzáadott hús fajtája állítólag adagonként körülbelül 40 kalóriát ad hozzá. Természetesen ez a szám változhat, ha sok kolbászt vagy peperonit ad hozzá.