Tanuljon otthon Tevékenységek és válaszok az elsődleges szeptember 14-i negyedikre
Ezek a hétfői negyedik osztályos tanulók tevékenységei
Ezen a hétfőn, Szeptember 14, A 4. osztályos tanulóknak az értékek, az állampolgárság és a természettudományok tantárgyakból kell tevékenységet folytatniuk.
Értékek
Téma: Érzelmeim kifejezése
Várható tanulás/hangsúlyozás: Gyakorold az érzelmi kifejezés formáit a szorongó érzelem által generált feszültség vagy stressz állapotának csökkentésére.
Mit fogunk megtanulni?
Meg fogja tanulni kifejezni érzelmeit, és megismer néhány módszert a stressz csökkentésére.
Tudta, hogy az aggodalom, az idegesség, a szorongás és az izgatottság sanyargató érzelmek? Vagyis olyan érzelmek, amelyek kényelmetlenséget okozhatnak a testben, az is előfordulhat, hogy nem tud gondolkodni tisztán, mert a gondolatai óránként ezerre mennek, és ez vezethet úgy viselkedj, ahogy általában nincs, és rosszul érzed magad.
Amikor érzelmet tapasztalunk, a test érzeteken vagy fizikai változásokon keresztül fejezi ki, egyesek láthatók, mások nem például kipirult arcok, testtartás, gyomorfájdalom, vörös fülek vagy a mellkasra gyakorolt nyomás.
Olvassa el figyelmesen a következő bekezdéseket, amelyek elmagyarázzák, mi a szorongás és a frusztráció:
Kín. Nyugtalanság vagy nyugtalanság állapota, amelynek néha nincs valós vagy pontos oka. Például: Szomorú vagyok, ha tudom, hogy letettem-e a vizsgát.
Csalódottság. Kellemetlen érzés, hogy nem értem el valamit a várt módon. Például: frusztrált vagyok, mert nem tudom megoldani a matematikai feladatot.
Közoktatási Titkárság (2019). Tevékenységfüzet a hallgató számára. Negyedik osztályos. Az Országos Iskolai Együttélési Program alapfokú oktatása. Mexikó, szeptember, p. 29.
Fontos, hogy tudd, hogy a szenvedő érzelmeket nem lehet elkerülni, mert ezek az életünk részei, de megtanulhatod őket megismerni és szabályozni. Ez azt jelenti, hogy megtanulhat nyugodni, ha nagyon dühös vagy ideges, vagy megnyugszik, ha nagyon szomorú vagy ideges. Érzelmeinek ismerete és szabályozása segít jobban érezni magát.
Nál nél Tevékenységfüzet a hallgató számára. Negyedik osztályos, A Nemzeti Iskolai Együttélés Programjának témakörében a "Felismerem és kezelem az érzelmeimet" témát a 25–39. oldalon találhatja meg, amely segíthet ebben a foglalkozásban.
Ha nincs kéznél, ne aggódjon, utánajárhat az otthon vagy az interneten lévő könyveknek, hogy többet tudjon meg a témáról.
Mit csináljunk?
Tegye a következő tevékenységeket.
- Hajtsa végre a következő pózt kikapcsolódni: Hegyi póz
- Keressen egy kényelmes helyet ülni
- Üljön egyenes háttal, és tegye a kezét a lábára
- Pihenjen a testén, és csukja be a szemét
- Ha lehetséges, tegyen fel halk, nyugodt zenét, amíg ebben a pózban van.
- Maradjon egy percig a pózban, és koncentráljon a testére és az érzéseire.
Jobban érzed magad? Ez a póz akkor tehető meg, amikor stresszt vagy szorongást érez, hogy jól érezhesse magát.
- Kutassa meg Anne Frank életét könyvben vagy online. Német lány volt, akinek több mint két évig rejtőzködnie kellett egy rejtekhelyen, a második világháború idején. Bujkálás közben naplóba írt mindent, ami vele történt és érzett. Vessen egy kis kutatást és olvassa el az életét és a naplóját.
Naplóírás egy módja annak, hogy kifejezhesse érzelmeit, milyen más módszerekre gondolhat, amelyek segítségével kifejezhetők?
- Végezze el a következő relaxációs gyakorlatot:
- Kelj fel a helyedről.
- Rázza a tested,
- Nyújtsd ki, mintha most ébredtél volna fel
- Vegyen három mély lélegzetet, szívja be és lélegezze ki, lazítsa el a testét, érezze a lélegzetét.
Hogy érzed magad e kis gyakorlat után?
Ne feledje, hogy ezekben a pillanatokban valószínűleg Ön és családja olyan szenvedő érzelmekkel érez, amelyek stresszt okoznak Önnek, ezért nagyon fontos, hogy kifejezze őket, és megtalálja a kikapcsolódás módjait.
Beszéljen a családjával arról, amit tanult. Együtt folytathatja új gyakorlatok felfedezését a feszültség vagy a stressz csökkentésére. Válassza ki azt, amelyik a legjobban megfelel Önnek.
Udvariasság
Téma: Mindannyian tisztességes bánásmódot érdemelünk
Várható tanulás: Felismeri, hogy értékes ember vagy, megérdemli a gondoskodást és a méltóságteljes bánásmódot, és jogod van adatai védelméhez, akárcsak más emberek.
Hangsúly: Elemzi, hogy a más emberektől kapott és tőlük kapott bánásmódban kifejeződik méltóságuk elismerése.
Mit fogunk megtanulni?
Ezen a foglalkozáson megtudhatja, hogy a körülöttünk élő emberekkel folytatott napi kapcsolatok során kifejezhető a méltóság elismerése.
Először is meg kell tudnunk, mi a méltóságteljes bánásmód és mi a méltóság? Gondosan olvassa el a következőket:
A méltóság az az érték, amely emberként van bennünk, csak azért, mert létezünk, értékesek vagyunk, képesek vagyunk döntéseket hozni és felelősséget vállalni cselekedeteinkért, ezért az emberek megérdemlik a tiszteletet, kezdve önmagunkkal és önmagunkkal, és ezt az értéket is felismerhetjük. az összes többi emberben.
Az emberek méltósággal bánnak velünk, amikor tisztelnek, emberként szólítanak meg minket, anélkül, hogy lebecsülnének, gúnyt űznének, vagy bármelyik jellemzőnket. Minden embert egyformán, tisztelettel kell kezelni, tekintet nélkül nemünkre, bőrszínünkre, életkorunkra, ötleteinkre, ízlésünkre, nemzetiségünkre, tulajdonságainkra, meggyőződésünkre, preferenciáinkra vagy egyéb állapotunkra.
A méltóság lehetővé teszi számunkra, hogy részesei legyünk és azonosítsuk magunkat egy nagyszerű csoportként, amely az emberiség, ugyanakkor lehetővé teszi annak felismerését is, hogy mindannyiunknak vannak olyan jellemzői, amelyek egyedivé tesznek minket, tehát jogok alanyai vagyunk, és mindenkinek lehetősége van fejlődni teljesen.
Most gondolkodjon el a következő kérdésekről:
Úgy érzi, hogy az emberek jól és méltóságosan bánnak veled? Mikor gondolja úgy, hogy rosszul bántak veled, vagy nem tartották tiszteletben a méltóságot? Miért érdemel minden ember méltó bánásmódot, életkorától, bőrszínétől, származási helyétől vagy gazdasági helyzetétől függetlenül szint?
Nál nél Tevékenységfüzet a hallgató számára. Negyedik osztályos, a Nemzeti Iskolai Együttélés Programjának témakörében megtalálhatja az "Élek másokkal és tisztelem őket" témát, amely segíthet ebben a foglalkozásban.
Ha nincs kéznél, ne aggódjon, ha többet szeretne megtudni, tájékozódjon az otthonában lévő könyvről vagy az Internetről.
Mit csináljunk?
Tegye a következő tevékenységeket:
- Nézze meg a következő videót, ahol megismerheti Cristina történetét Kipatla városában. Figyeljen arra, hogy mi történik vele, és hogyan viselkednek a történetben megjelent felnőttek és más gyerekek, illetve gyerekek. Nézze meg a videót 10: 50-től 14: 46-ig, de ha mindent meg akar látni, folytassa!
Cristina tehetsége
Most látta Cristina esetét. Szerette volna az iskolai színmű főszereplője lenni, de volt, aki nem értett egyet ezzel.
Mi a véleményed arról, amit Balbina mond? Szerinted méltóan bánik Cristinával?