Tanulmány A rövid lányok jobban küzdenek a fogyásért

Írta: Fabiola Lomeli | 2018. július 5

tanulmány

Közeledik a szezon, amikor a lányok imádják megmutatni testüket a strandokon, ezért táplálkozási szakemberekhez fordulnak, hogy olyan étrendet adjanak nekik, amely segít abban, hogy lefogyjanak azok a plusz kilók, amelyek nem hagyják magukra. De ha alacsonyak, akkor némi gondjuk lesz a kalóriák elégetésével.

A testünknek ételt kell fogyasztania ahhoz, hogy energiát termeljen, ami segíti a gondolkodást, a járást, a futást stb. Tény, hogy alvás közben a testnek szüksége van erre az energiára, mivel a légzési, keringési és emésztőrendszer továbbra is működik.

A termet hibája

Dr. Craig Primack, az American Obesity and Medicine Association elnöke szerint a kisebb nők anyagcseréje lassabb, mint a magas lányoké:

A nő átlagos bazális anyagcseréje (BMR) napi 1400 kalória. Ez azt jelenti, hogy ha 24 órán át fekve fekszik, 1400 kalóriát éget el. Az irodámban olyan nőket látok, akik 1,55 m-nél kisebbek, 1200 kalóriájú BMR-rel, és másokat, akik 1,70 m-nél vagy annál magasabbak, az átlagosnál magasabb BMR-rel.