Tápanyagok A zeller magjai nagyszerű szövetségesek táplálkozási és ízbeli szinten

MAGAS TARTALOM TÁPANYAGOKBAN

Intenzív aromában és ízben koncentrálják a zeller tulajdonságait egy olyan fűszerben, amely kiemelkedik a főzéshez való hozzájárulásával és a test számára nyújtott előnyökkel

A zeller egy növényi hogy a gasztronómiában gyakran használják arra azok tulajdonságait és hihetetlen ízét, amely koncentráltabban és intenzívebben is megtalálható mag alakú. Ezek kicsi méretűek, és sokféle módon hozzájárulhatnak a konyhához, mint alternatívához fűszerek. De ezen a funkción túl tartalmaznak tápanyagokat, amelyek a test egészséges összetevőjévé teszik, és az Alimente-ben meg fogjuk vizsgálni minden előnyét.

nagyszerű

Rost és ásványi anyagok forrása

Mint az imént láttuk, az egyik szempont, amely miatt a zeller magja kiemelkedik, az az táplálkozási profil. A evőkanál ugyanaz, egyenértékű 6 gramm És hogy könnyedén hozzáadhatja ételéhez, a következő vegyületeket biztosítja az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának adatbázisa szerint:

  • Energia: 25,5 kalória
  • Fehérje: 1,2 gramm
  • Zsírok: 1,6 gramm
  • Szénhidrátok: 2,7 gramm
  • Rost: 0,8 gramm
  • Kalcium: Az ajánlott napi mennyiség 11% -a
  • Vas: Az ajánlott napi mennyiség 16% -a
  • Magnézium: Az ajánlott napi mennyiség 7% -a
  • Mangán: Az ajánlott napi mennyiség 25% -a