Tápanyagok az idegrendszer működésének támogatására - PromoFarma Blog
Jó idő kandikál ki az ablakon, de talán észrevehetjük, hogy fizikailag vagy mentálisan fáradtabbak vagyunk, ennek következménye az ismert tavaszi aszténia. A testnek szüksége van a alkalmazkodási időszak a fény és az aktivitás óráinak megnövekedéséhez, a természet minden formájában megjelenő energia feldolgozásához. Nézzünk meg néhány mikroelem-segédanyagot és növényi kivonatot, amelyek különböző helyzetekben hasznosak lehetnek.
Kedvező alkalmazkodás a környezetünkhöz
A szellemi igények hogy ebben az évszakban találjuk magunkat (vizsgafelkészítés, új feladatok tervezése a jó idő esetén), nem adják meg a magunkét idegrendszer, mindig tárgyalás alatt áll egy igényes környezetért. Fontos figyelembe venni néhány stratégiát az alkalmazkodás, a táplálkozás és az életmód elősegítésére. A sportolás segít feloldani a túlzott feszültséget. És elegendő órát pihenjen, hogy naponta visszanyerje az energiát.
A kiegyensúlyozott étrend kielégítheti a tápanyagigényeket az idegrendszer megfelelő működéséhez. Nagyobb táplálkozási igény esetén azonban az alapvető mikroelemeket táplálékkiegészítők formájában is felhasználhatjuk. A mikroelemek képezik az alapját a neurotranszmitterek, az egyik neuronról a másikra információt továbbító biológiai molekulák szintézisének. A neurotranszmitterek megfelelő egyensúlya hozzájárul a kognitív funkciókhoz, a hangulathoz és az "izgalom" vagy a "pihenés" szokásaihoz; végső soron elengedhetetlenek a testi és lelki jóléthez.