Tápértékjelölő elemző joghurtok
Szereted a joghurtokat? Rendszeresen fogyasztja őket? Amikor a joghurtot belefoglalom a beteg étkezési tervébe, azt mindig egy sor feltétel kíséri, és a vásárláskor kihívássá válik számukra, és ez nem akármilyen joghurtot. A titok nem a Bifidus Actiregularis-ban, sem az L. Casei Immunitasban található, és nem segít abban, hogy az emésztés jobban megvalósuljon, mint egy másik.
Ne keressünk csodákat a joghurtokban, az egészségeset megtalálni már elég nehéz.
Joghurt ajánlat a szupermarketben.
Mi a fő probléma a joghurtokkal?
A cukor. Nem számít, milyen baktériumaid vannak, ha meg van töltve cukorral.
Ismét találunk olyan termékeket, amelyek lényegükben egészségesek, de megérkezik az élelmiszeripar, és hozzávalókat ad hozzá, amelyek a joghurtot édes desszerté alakítják. Valójában egyes joghurtokban ugyanannyi cukor van, mint egy pudingban vagy pudingban, és mégis az az érzésünk, hogy joghurtot fogyasztva egészségesebb lehetőséget fogyasztunk.
Kevesebb márka, több címke.
Nagyon gyakran előfordul velem, hogy amikor azt kérdezem, milyen márkájúak a joghurtot, válaszuk nyugodt, magabiztos és biztos: "Csak az Activia-t szedem."
A termék magabiztosságának és egészségességének ezt a hatását a reklámok hozzák létre: a híres, aki azt mondja, hogy fogyasztja őket, és segít abban, hogy szuper lapos gyomrában isteni emésztést nyújtson, és irigylésre méltó béltranzitja legyen. Egy másik tettes a dizájn, úgy néz ki, mint egy futurisztikus joghurt szuperhatalommal.
Valahányszor az "Activia" szót emlegetem, megremegek: Van gyümölcsöd? A müzli vagy a gabonafélék? Észrevetted már, hogy hozzáadott-e cukrot vagy gramm cukrot, amelyet minden alkalommal elhozsz a testedbe, amikor egyet eszel?
Nem azért, mert ők Activia, ez bármilyen márkával megtörténik. A "sima" joghurt megtalálása misszióvá vált, amikor a szupermarketbe megy.
Úgy döntöttem, hogy egy olyan beteg cipőjébe teszem magam, akinek éppen azt mondták, hogy figyelje az általa fogyasztott joghurtokat, és töltsön egy kis időt a szupermarket hűtőszekrénye előtt, címkéket nézegetve. Számtalan márka és típusú joghurt létezik, ezért véletlenszerűen vettem néhányat (pontosan 9-et) és elemeztem őket. Készítettem néhány fényképet, hogy megosszam veletek ezt az élményt.
Mielőtt hozzávalókról és cukrokról kezdek beszélni, szeretném hozzátenni, hogy rendszeresen eszem joghurtot, de étrendünkben nem elengedhetetlen termék.
Ezt mondva: menjünk!
ACTIVIA 0% kivivel
Activia címke kivivel
- 9,5% kivi. A számítások során azt tapasztaljuk, hogy egy joghurtban (125 gramm) 11,8 gramm kivi van, ezért emelik az árat, és megadják a fél kivi kivitelét. Nagyon félrevezető!
Szeretném emlékeztetni, hogy egy adag gyümölcs egyenlő 150 grammal (méretétől függően 2 vagy 3 kivi). Ezzel a joghurttal 12,7% gyümölcsöt veszünk fel. Nagyon nevetséges!
- Nagyon egészségesnek tűnik, mert kivi van „benne”, de ők maguk azt mondják nekünk, hogy minden, ami a termékleírásban csillog, nem arany: Erjesztett sovány tej, kivivel és bifidus actiregularis cukrokkal és édesítőszerekkel. Összetevői között szerepel a fruktóz, vagyis a cukor.
- A tápanyag-összetételi táblázatban meglátogatjuk a nagyon fontos "AMI A CUKOROK" -ot, és ott láthatjuk, hogy egy joghurtban 7,9 gramm cukor van ... vagyis 2 csomó cukor joghurtonként.
KÖVETKEZTETÉS: Olcsóbb lesz, ha életre szóló természetes joghurtot vásárol, és egy-két kivit tesz bele. Ez sokkal egészségesebb is lesz, mert így elkerüljük a cukor negatív hatásait, és megszerezzük az igazi gyümölcs fogyasztásának előnyeit. Szokása, hogy cukrot nélkül iszol kávét és infúziókat? Akkor miért eszel joghurtot 2 kocka hozzáadott cukorral?
TEVÉKENYSÉGEK MUESLI-vel
Activia joghurt müzli címkével
- Milyen gyönyörű fotó az 5 mazsoláról, mogyoróval és a búza fülével, amelyek egyébként csak a termék 3,5% -át teszik ki.
- Oligofruktóz, cukor és karamell barnás színt kölcsönöz neki. Kíváncsi vagyok, teszik-e, hogy barna színű legyen a gabona? Vajon egy sötét színű joghurt azt az érzetet kelti a fogyasztóban, hogy több rostot vesz fel? és végül MIÉRT CANDY, A BARNA SZÍNES AKTIVÁLIS Hölgyek?
- Ennek a cukormennyiségnek a számszerűsítéséhez megyünk a tápérték-összetétel táblázathoz, ahol azt látjuk, hogy egy joghurtban (ebben az esetben 120 grammban) 5,8 gramm cukor van, vagyis 1,5 cukorkocka.
KÖVETKEZTETÉS: Csakúgy, mint a kivi esetében: vegyen egy természetes joghurtot, tegyen zabpelyhet, mazsolát, diót és ez csodálatos e joghurt mellé. Ha megnézzük, a joghurtok drágulnak, de a termék mennyisége csökken. Korábban minden joghurt 125 volt, és most 120-at, sőt 100-at is találhat a szokásos vagy annál magasabb áron.
DANONE Eper aroma
Egy élet klasszikusa, és már ismert, hogy egy élet egy jobb ... Vagy nem? Lássuk!
Danone eper aroma címke
Ha ezt a joghurtot vagy bármilyen rózsaszínű színt (vagy bármilyen más mesterséges színt) veszel be, akkor ülj le egy székre és ülj le: Beszélnünk kell.