Táplálás; n Alimerka konyhája

Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:

konyhája

  • Napi menük
  • Cefe receptek
  • Reyes receptek
  • Táplálkozás napról napra
  • Főzőműhelyek
  • Kereső

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet

Főtt étel és jóllakottság mértéke

Írta: Alimerka Nutrition Team, 2021. január 13


Tudta, hogy a tészta vagy a rizs al dente elhagyása növeli a jóllakottság fokát? Ugyanez vonatkozik a zöldségekre és más élelmiszerekre, amelyeket hajlamosak vagyunk túlsütni. Tehát, ha ebben az évben javasolta étkezési szokásainak javítását, vegye figyelembe, hogy az ételek főzési ideje nemcsak táplálkozási tulajdonságainak megőrzése, hanem az is, hogy kielégítőbbé váljon, és így jobban ellenőrizhessük.

Hagyja megjegyzését

Az érzelmeid határozzák meg, mit eszel?

Írta: Alimerka Nutrition Team, 2021. január 6


Öröm, szomorúság, idegesség, magány vagy unalom… Mindezek az érzelmi állapotok befolyásolják döntésünket, amikor az étkezésről és az ételekkel való egészséges kapcsolatról van szó. Nem veled történt? Ettél valamit, aminek nem tudtál ellenállni anélkül, hogy nagyon jól tudtad volna, miért, és akkor feltetted magadnak a kérdést, miért etted, ha még csak nem is élvezted. Az, hogy tisztában vagyunk azzal, hogyan érezzük magunkat, és gátat vetünk negatív érzéseinknek, szintén jó módszer arra, hogy megtanuljunk jobban enni és vigyázni magunkra.

Hagyja megjegyzését

Öt táplálkozási cél egy egészségesebb 2021-hez

Írta: Alimerka Nutrition Team, 2020. december 23


Szeretne belépni 2021-be és megnézni, mit hoz számunkra az új év? Mi van, ha javítási javaslatával indul, hogy vigyázzon az egészségére? Ha 2020 tanított minket bármire, akkor az, hogy az egészségünkről való gondoskodás nagy jelentőséggel bír a betegségek kezelésében, és bár az étel nem gyógyít, mégis hatékonyabb küzdelemben segít. Tehát 2021-ben fektessen be az egészségügybe, tűzzen ki egészséges célt és próbálja meg elérni azt. Adunk néhány ötletet, hogy vigyázzon magára a következő évben!

Hagyja megjegyzését

Természetes gyógymódok a súlyos emésztéshez

Írta: Alimerka Nutrition Team, 2020. december 16


Vigyázzon a falatozással! Mivel a karácsonyi ünnepek a sarkon vannak, jobb, ha elmész lelkiismereti cselekedetbe, és azt a célt tűzzük ki magunk elé, hogy mindenáron megpróbáljuk elkerülni a felesleges ételeket, és az empacho után belépni az empacho körébe. Azért ajánljuk, mert amellett, hogy plusz kilók formájában megterheli testünket, nem teszi lehetővé számunkra, hogy megfelelően élvezzük a karácsonyt. Tehát a La Cocina de Alimerka-ban adunk néhány útmutatást a súlyos emésztés megelőzésére.

Hagyja megjegyzését

Antioxidánsokban gazdag karácsonyi desszertek

Írta: Alimerka Nutrition Team, 2020. december 9


Ki mondta, hogy a karácsonyi desszerteket meg kell tölteni kalóriákkal, hozzáadott cukrokkal és zsírokkal? Elmondjuk, hogy nemcsak a legünnepélyesebb desszerteket készítheti, hanem a legegészségesebb tápanyagokkal, például antioxidánsokkal is gazdagíthatja őket. Szeretné tudni, hogyan? Gondoljon gyümölcsökre, szárított gyümölcsökre vagy diófélékre. És ne vegye le rólunk a szemét, mert erről alább, La Cocina de Alimerka-ban mesélünk.

Hagyja megjegyzését

Tippek az egészséges menük elkészítéséhez ebben az ünnepi szezonban

Írta: Alimerka Nutrition Team, 2020. december 2


A karácsony a közelben van, és itt az ideje gondolkodni a menükön. Nem értél még hozzá? Semmi sem történik, van még idő, de ne hagyjuk az utolsó pillanatra, a La Cocina de Alimerkánál néhány tippet adunk nektek, hogy ne essünk karácsonyi túlzásokba. És ez az, hogy a karácsony egészséges ételeket is hoz, csak tudnia kell, hogyan kell jól kiválasztani azokat az ételeket, amelyek a következő ünnepekkor a bevásárló kosarába kerülnek, és egészséges menüket tervezhet velük. Kezet adunk!

Hagyja megjegyzését

C-vitamin a vas eltávolításának elkerülése érdekében

Írta: Alimerka Nutrition Team, 2020. november 25