Táplálás; n Alimerka konyhája
Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:
- Napi menük
- Cefe receptek
- Reyes receptek
- Táplálkozás napról napra
- Főzőműhelyek
- Kereső
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Három vegetáriánus recept a sportolók számára
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2016. október 24
Lehet vegetáriánus és sportoló? Nos, úgy tűnik, hogy ez az, és nem, nem neked mondjuk, hanem a Spanyol Vegetáriánus Uniónak (UVE), a Spanyol Dietetikusok-Táplálkozástudományi Egyesületeknek (AEDN) és az Amerikai Dietetikus Szövetségnek (ADA). Természetesen, ha ilyen étrend mellett dönt, mindenképpen forduljon szakemberhez, hogy megtervezze az étrendjét és elkerülje a táplálkozási hiányokat. És mivel biztosak vagyunk benne, hogy néhány receptet használni fog, az Alimerka's Kitchen-ben szeretnénk mindent megtenni, hogy könnyebb legyen az Ön számára. Csatlakozzon hozzánk és fedezze fel miről szól!
Hagyja megjegyzését
Szeretne időt spórolni a konyhában? Megadjuk a kulcsokat a megszerzéséhez!
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2016. október 21
Az Alimerka's Kitchen-nél szeretnénk segíteni Önnek abban, hogy időt takarítson meg a konyhában, hogy élvezhesse a valóban fontos dolgokat, például több időt tölthessen szeretteivel, elolvassa azt a könyvet, amelyre soha nem talál időt, vagy egyszerűen csak elfogyaszt egy csésze kávét anélkül rohanás. Szeretné tudni, hogyan teheti meg? Három egyszerű lépésben elmondjuk!
Hagyja megjegyzését
Étel az erős, egészséges csontok számára
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2016. október 19
Tudta, hogy a kalcium mellett vannak más fontos tápanyagok is az egészséges és erős csontok számára? A D-vitamin, a magnézium vagy a K-vitamin ezek közül néhány. És mindegyik megtalálható az ételekben. Emiatt a változatos és kiegyensúlyozott étrend követése lesz a legjobb módszer az egészséges csontok biztosítására az élet minden szakaszában. Ma az Alimerka's Kitchen-ben beszélünk ezekről a tápanyagokról és arról, hogy milyen ételekben találhatók meg. Ha szeretne többet megtudni, csatlakozzon hozzánk, hogy megtudja!
Hagyja megjegyzését
Tippek, hogy az antibiotikumok ne károsítsák a bélflórát
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2016. október 17
A foghúzás, a visszatérő fertőzés vagy a szövődményes seb megkövetelheti az antibiotikumok szedését. Bizonyára mindannyiunknak meg kellett csinálnunk őket valamikor az életünk során, és észreveszi annak hatásait a belek szempontjából. És az, hogy az antibiotikumokról és a bélflóra egyensúlyáról beszélni nem mindig kompatibilis. De ez nem azt jelenti, hogy nem tudjuk minimalizálni a hatásait. Tehát legközelebb, amikor antibiotikumot kell szednie, ne feledje ezeket a tippeket, amelyeket az Alimerka's Kitchen-ben adunk Önnek, hogy megakadályozzuk a bélflóra károsodását. Fedezze fel őket alább!
Hagyja megjegyzését
Kerülje az ételvesztést! Vegye figyelembe ezeket a tippeket, hogy ne dobjon el semmit!
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2016. október 14
Előfordult már, hogy ételt kellett kidobnia? Nem tudja, mit kell tennie az ételvesztés elkerülése érdekében? Néha az az egyhangúság, hogy több napig ugyanazt eszik, hogy nem tudunk mit kezdeni a maradékkal és az ötletek hiányával, óhatatlanul az élelmiszer elvesztéséhez vezethet hűtőszekrényünkben. De elkerülhető. Szeretné tudni, hogyan? Az Alimerka konyhájában adunk néhány ötletet, hogy ne dobja el semmit. Vegye figyelembe a tanácsunkat!
Hagyja megjegyzését
A hüvelyesek nemzetközi éve: tedd bele az asztalodba!
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2016. október 12
Fehérjékben, kiváló minőségű szénhidrátokban, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag hüvelyesek nélkülözhetetlen táplálékot jelentenek étrendünkben. Valójában ez az egyik olyan étel, amelyet a heti ételeink során a legtöbbet kell használnunk, de az új receptek létrehozásának szokása és ötlethiánya azt jelenti, hogy nem fogyasztunk eleget belőle. Ezért az Alimerka's Kitchen-nél mindent meg akarunk mutatni neked, amit tehetsz velük, és felfedezhetjük azokat a különféle módokat, amelyekkel beviheted őket anélkül, hogy monoton lennél. Nézze meg, mit tehet velük!