Táplálkozás A kukorica szezonja, ismerje meg annak táplálkozási hozzájárulását - MisionesOnline
2017. december 17. 8:20
ÖSSZEFÜGGŐ
Néhány hétig zöldségesekben vagy vásárokon már találhatunk cholót, amelynek jellemzői fogyasztásra alkalmasak. Ez az az időszak, amikor általában a híres kukoricatorta révén beépítjük az étrendbe, egyedül főzve, salátákban, süteményekben, az évszak egyéb klasszikus készítményei mellett, ami pozitív, mivel táplálkozási szempontból nagyon gazdag étel, mivel a legkülönfélébb tápanyagok, amelyek alkotórészei.
A friss kukorica tápanyag-összetétele némileg változik a száraz kukoricához viszonyítva, mert frissen fogyasztva nagyobb mennyiségű vizet és bizonyos vitaminokat biztosít számunkra, amelyek a száraz kukoricában általában elvesznek.
Ez egy élelmiszer, amely biztosítja szénhidrátok, főleg a lassú felszívódás, vagyis ezek a legegészségesebbek, elősegítik a jóllakottságot és energiát szolgáltatnak a test számára.
Megvan növényi fehérjék és nagyon kevés zsír, amely ideális azok számára, akik fogyni vagy fenntartani akarják a súlyukat.
Magas a tartalma rost oldható, amely sokáig megmarad az emésztőrendszerben, csökkentve az állandó étkezési szorongást. Az oldódó rostok segítenek a koleszterin és a székrekedés szabályozásában, védenek a rákos megbetegedések bizonyos típusaitól, egyéb funkciók mellett.