Táplálkozás állóképességi sportokhoz Tutor kiadások

Termékleírás

Segítsen az ételek, italok és étrend-kiegészítők optimális kiválasztásában, hogy tovább edzenek, gyorsan felépüljenek, elkerüljék a sérüléseket és elérjék a legjobb teljesítményt.

sportokhoz

Termékleírás

Ez a könyv az ételek, italok és étrend-kiegészítők optimális kiválasztásában kalauzolja Önt a hosszabb edzéshez, a gyorsabb felépüléshez, a sérülések elkerüléséhez és a teljesítménycélok eléréséhez bármely állóképességi eseményen. Olyan táplálkozási programot mutat be, amely az állóképességi sportolók alapvető kérdéseivel foglalkozik, például: 5 és 100 km közötti versenyek; kerékpározás és hegyi kerékpározás; a duatlon és a triatlon, a sprint módjától kezdve az Ironmanig; téli sportok és vízi sportok. Tartalmaz továbbá konkrét ajánlásokat a vegetáriánus sportolóknak és az ételallergiában vagy intoleranciában szenvedőknek, valamint az elit állóképességű sportolók profiljait és tanácsait, valamint stratégiákat a leggyakoribb edzési nehézségek elkerülésére.