Táplálkozás E két nő egyike 60 éves

AZ EGÉSZSÉGES NAGYNEM TITKAI

Rhian Allen, a 38 éves ausztrál blogger közzétett egy fényképet, amelyben édesanyjával pózol. Hogyan juthat el a harmadik korba ezzel a formával?

Anyák napja alkalmából, amelyet a világ nagy részén május második vasárnapján ünnepelnek (és nem először, mint Spanyolországban), az ausztrál blogger Rhian allen, 38, feltett egy fényképet édesanyjával az Egészséges Múmia blogjára. Mindkét nő irigylésre méltó alakot mutat, de a sajtó nem tartott sokáig, hogy észrevegye a család legidősebbjét, Eryl Jones, hogy senki nem mondaná, hogy már betöltötte a 60. életévét.

táplálkozás

Jones, a wales-i szerény szociális munkás most nyugdíjas, de elmondása szerint szokásai nem sokat változtak az életében. „Mindig is érdekelt a táplálkozás és Egészséges élet, Nagyon fiatalon kezdtem ”- magyarázta a„ The Daily Mail ”ausztrál kiadásában. „Azt hiszem, sok jutalom jár az értelmes és mértékletes étkezésért. "

Bár Jones nem teljesen vegetáriánus, elismeri, hogy szinte teljes egészében gyümölcsökön, zöldségeken és teljes kiőrlésű gabonákon alapuló étrendet fogyaszt.

Az egészséges nagymama, mivel néhány médiumban már megkeresztelkedett, biztosítja, hogy általában nem követi a meghatározott étrendet. Véleménye szerint a gyors megoldások nem léteznek. „Amit nagyon szeretek, az a természetes megközelítés és a holisztikus egészség ”- mutat rá.

Bár Jones nem egészen vegetáriánus, elismeri, hogy szinte teljes egészében gyümölcsökön, zöldségeken és teljes kiőrlésű gabonákon alapuló étrendet fogyaszt. "Fiatal koromban nem volt olyan egyszerű megvásárolni őket, mint most, és úgy gondolom, hogy ez a 21. század nagy előnye, amelyről nem sokat beszélnek" - mondja.

De a nagymama is ad neki apró szeszélyeket. "Bűnös örömöm mindenképpen az étcsokoládé" - magyarázza. És én is szeretem a vörösbor. Szerencsés vagyok, mert ez az egyetlen alkohol, amit szeretek ... de még így is igyekszem a hét legalább két napján semmit sem inni. ".