TÁPLÁLKOZÁS Rcr195

A sportoló étrendjének kiegyensúlyozott étrendet kell biztosítania.

Az egyik legnehezebben mérhető fizikai erőfeszítés a kerékpárosok és általában az összes sportoló erőfeszítése, ezért elengedhetetlen a jó étrend és a táplálkozási nevelés.

rcr195

A testmozgás során, ha az étkezési adag nem elegendő, a test energiát nyer lipidekből, amely művelet nagyobb oxigént igényel, ennek következtében megnő a szív és a légzés.