Tudományos tanulmányok azt állítják, hogy a testmozgás nem mindig segíti elő a fogyást
- A British Journal of Sports Medicine egyik cikke rámutat, hogy téves az az elképzelés, miszerint a fizikai aktivitás megakadályozhatja az emberek túlsúlyát.
- A Powerade azt jelzi, hogy csak azoknak a sportolóknak kell többet enniük, akik több mint egy órán át tartó, nagy intenzitású edzéseket végeznek.
A nyár beköszöntével drámaian megnő azok száma, akik rendszeresen járnak edzőterembe. Mindenki készen áll az ünnepekre, és az erőfeszítések karácsonytól kezdve mostanáig koncentrálódnak. De vajon elgondolkodott már azon, hogy miért nem tud fogyni annak ellenére, hogy betartja a testmozgást? A magazinban a múlt hónapban megjelent cikk szerint British Journal of Sports Medicine, hangsúlyozzuk, hogy a fizikai aktivitás megakadályozhatja az embereket a túlsúlyban, és ez helytelen.
Az orvosok rámutatnak arra a testmozgás hasznos a betegség kockázatának csökkentésében, de "nem segíti elő a fogyást". Ennek az ötletnek a gyökerei az "élelmiszer-ipari közönségkapcsolatokban vannak, amelyek hasonló taktikákat alkalmaznak, mint a nagy dohánycégek: tagadás, kétség és zavartság". A Mayo Klinika arra is rámutat, hogy a tanulmányok kimutatták, hogy csak a testmozgás gyakorlása esetén nem fogy, vagy nagyon szerény módon történik.
Számos ellentmondásos tanulmány létezik a testmozgás étvágyra gyakorolt hatása, De úgy tűnik, hogy azt sugallják, hogy a fizikai aktivitás miatt nem eszünk többet, inkább rosszabbat és rossz dolgokat eszünk. Ezt az elméletet mutatja be a Arizonai Állami Egyetem, amely a testmozgás hatásaira koncentrált egy 81 túlsúlyos, ülő életmódú nő csoportjában.