Táplálkozási aszalt szilva (szilva)

Szilva, szárított szilva (nyers),

100 gramm aszalt szilva (aszalt szilva) 63,9 gramm szénhidrátot, 7,1 gramm rostot, 2,18 gramm fehérjét, 2 milligramm nátriumot és 30,92 gramm vizet tartalmaz

aszalt

100 gramm aszalt szilva (aszalt szilva) 240 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 12% -a.

Az aszalt szilva (aszalt szilva) 0 milligramm koleszterint és 0,38 gramm zsírt tartalmaz.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (781 mg), K-vitamint (59,5 µg) vagy B-9 vitamint (4 mg).

Tápanyagok

Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm aszalt szilva (aszalt szilva) 63,9 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 21% -a.

100 gramm aszalt szilva (aszalt szilva) 38,13 gramm cukrot tartalmaz.

Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm aszalt szilva (aszalt szilva) 2 mg sót tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 0% -a.