Táplálkozási asztali dió, kesudió, nyers

100 gramm dió, kesudió, nyers 553 kalóriát tartalmaz, ez a teljes napi szükséglet 28% -a.

100 gramm nyers dió, kesudió 30,2 gramm szénhidrátot, 3,3 gramm rostot, 18,22 gramm fehérjét, 12 milligramm nátriumot és 5,2 gramm vizet tartalmaz

A nyers diófélék, kesudió 0 milligramm koleszterint és 43,85 gramm zsírt tartalmaz.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: K-vitamint (34,1 µg), B-9-vitamint (25 mg) vagy B-3-vitamint (1,1 mg).

Tápanyagok

100 gramm nyers dió, kesudió 30,2 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 10% -a.

100 gramm nyers dió, kesudió 5,91 gramm cukrot tartalmaz.

---