Táplálkozási asztali málna
Málna, nyers
100 gramm málna 52 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 3% -a.
100 gramm málna 11,9 gramm szénhidrátot, 6,5 gramm rostot, 1,20 gramm fehérjét, 1 milligramm nátriumot és 85,75 gramm vizet tartalmaz
A málna 0 milligramm koleszterint és 0,65 gramm zsírt tartalmaz.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: K-vitamint (7,8 µg), A-vitamint (33 mg) vagy C-vitamint (26,2 mg).
Tápanyagok
100 gramm málna 11,9 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 4% -a.
100 gramm málna 4,42 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm málna 1 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 0% -a.
100 gramm málna 85% vizet tartalmaz, 85,75 gramm.