Táplálkozási és sportfarmakológiai tanácsadói képesítés - Agustín Alarcón Arce - tanuljon egy új

Ez a tanúsítvány 5 tanfolyamot és 2 oklevelet tartalmaz, amelyek megadják a táplálkozás és a farmakológia alapvető elemeit teljesítményének fokozásához, saját projektek indításához vagy ismereteinek kiegészítéséhez.

Leírja a helyes táplálkozás alapjait, az étrend megtervezését a célok, az öregedést késleltető ételek, a táplálékkiegészítők típusai, a sportban leggyakrabban használt gyógyszerek, valamint felhasználásuk és a szervezetre gyakorolt lehetséges hatások szerint. Az orvosi kíséret elengedhetetlen a vevő biztonsága szempontjából

Szerző

Nyelv

Ez a termék spanyolul érhető el

Tanfolyam tartalom (100% digitális)

Ingyenes osztály

A testépítésben és a sportban alkalmazott táplálkozás alapelvei

Hogyan oldhatom meg a kétségeimet?

Emésztés és felszívódás

Emésztési, felszívódási és anyagcsere gyakorlatok

Fehérjék és zsír

Gyakorlatok Kalóriaforrások

A víz és az elektrolitok jelentősége

Egészséges szokások a jó táplálkozáshoz

Egészséges szokások a jó táplálkozás érdekében

Enzimek és szabad gyökök

Endogén és Omega3 enzimek

Napi étkezési gyakorlatok

Gyakorlati tippek a súlygyarapodáshoz

Gyakorlati tippek a fogyáshoz

Gyakorlatok Gyakorlati tippek a testsúly kezeléséhez

Hogyan kell megtervezni a diétát

Az egyenértékűségi táblázat

Fogyókúrák adagok és étkezések szerint

Szükségesek-e a kiegészítőkre?

Mikor és hogyan kell szedni a kiegészítőket

Az izmok, az erő és az energia növekedése

Gyakorlatok Étel és Sport

Étel, amelyet naponta fogyasztanak

Leggyakrabban használt kiegészítők

Kiegészítések a célok szerint

Sportfarmakológiai tanfolyam

Dopamin és adrenalin

Noradrenalin, acetilkolin, szerotonin, Gaba és glutamin

Kiegészítők és aminosavak, amelyek segítenek javítani az edzésben

Az ergogén segédanyagok kategóriái és azok hatásmechanizmusai

Alkohol, amfetaminok, béta-blokkolók, vízhajtók és marihuána

Gyakorlatok Farmakológiai szerek

Fiziológiai szerek gyakorlatok

Nem hormonális ergogén segédanyagok

Nem hormonális ergogén segédgyakorlatok

Nem hormonális ergogén segédgyakorlatok 2. rész

A hormonok osztályozása és működése

A szegregálódó mirigyek és hormonok

Endokrin rendszer gyakorlatok

Hormonális alkalmazkodás az erőnléti edzéshez

Hormonális alkalmazkodási gyakorlatok

Anabolikus szteroidok/tesztoszteron

Anabolikus szteroid/tesztoszteron gyakorlatok

Szteroidok: Mellékhatások

Gyakorolja a mellékhatásokat

Anabolikus androgén szteroid ciklusok

Anabolikus szteroid ciklusok gyakorlatok

Példák anabolikus szteroid ciklusokra

Gyakorlatok Példák ciklusokra

Anabolikus szteroid gyakorlatok

Állatorvosi anabolikus szteroidok

Állatorvosi anabolikus szteroid gyakorlatok

Metabolikus tanácsadó műhely

Bevezetés és célok

Miért vagyunk olyan hatékonyak a zsírraktározásban, ECD Statistics

Fogalommeghatározások és alapfogalmak

Makrotápanyagok: Szénhidrátok (1. rész)

Szénhidrátok (2. rész)

Mikroelemek: Vitaminok (1. rész)

Mikroelemek: Vitaminok és ásványi anyagok (2. rész)

Antioxidánsok és víz

Emésztés, felszívódás és anyagcsere

Az étrend százalékos megoszlása

A menü elkészítése ekvivalensek alapján

Bevezetés: Krónikus degeneratív betegségek, elhízás és túlsúly

Glutén intolerancia

Sportfarmakológiai oklevél

Neurotranszmitterek: dopamin, adrenalin és noradrenalin

Neurotranszmitterek: acetilkolin és glicin

Neurotranszmitterek: nitrogén-oxid és encephalinok

Farmakológiai szer: alkohol

Farmakológiai szer: Béta-blokkolók

Farmakológiai szer: Diuretikumok

Farmakológiai szerek: nikotin és koffein

Farmakológiai szerek: Marihuána

Élettani tényezők: genetikai dopping

Nem hormonális ergogén segédanyagok: kreatin és glutamin

Nem hormonális ergogén segédanyagok: Karnitin és BCAA`S

Nem hormonális ergogén segédanyagok: ginzeng

Nem hormonális ergogén segédanyagok: Termogén

Ergogén hormonális segédanyagok: Agyalapi mirigy

Ergogén hormonális segédanyagok: Hasnyálmirigy

Ergogén hormonális segédeszközök: Vese és mellékvese

Ergogén hormonális segédanyagok: mellékpajzsmirigy és pajzsmirigy

Ergogén hormonális segédanyagok: Szteroidok

Ergogén hormonális segédanyagok: növekedési hormon

Ergogén hormonális segédanyagok: Az inzulin, mint növekedési faktor

Anabolikus androgén szteroidok

Anabolikus androgén szteroidok: előzmények

Tesztoszteron: Hatásmechanizmusok

Tesztoszteron: Teljes és ingyenes tesztoszteron

Mellékhatások és lipoproteinek

Óvatosan a szteroidok használatakor

Elővigyázatosság a szteroidok használatakor: Daganatjelzők és alkalmazási sémák

Izom-csontrendszer

Izom-csontrendszer: izom-összehúzódás, 1. rész

Izom-csontrendszer: izom-összehúzódás, 2. rész

Izom-csontrendszer: izom-összehúzódás, 3. rész

Anabolikus szteroidok: Az EAA-k áttekintése

Anabolikus szteroidok: Nandrolone/Methenolone/Stanozolol

Anabolikus szteroidok: Trenbolon/Oxandrolone/Sustenon/Oxymetalone/Methandrostenolone

Anabolikus szteroidok: Boldenone/Methylandrostenediol

Szteroid ciklusok

Szteroid ciklusok: táplálkozási stratégiák és kiegészítés

Szteroid hatások: Makrodóz hatás

Szteroidhatások: Példák a szteroid ciklusokra