Táplálkozási és személyi edző együtt vagy külön-külön # DiscoveryBEWE - BEWE
Vannak olyan kérdések, amelyek egy táplálkozási szakembernek és egy személyi edzőnek vannak a karrierjük elején, és ez nem rossz, mindannyian sok mindent átélnek.
Ha nemrégiben kezdte és megvalósítja álmát, tartson szem előtt valamit: a táplálkozási szakemberek és az oktatók nem olyanok, mint az olaj és a víz; ellenkezőleg, közelebb mennek egymáshoz, mint gondolnád.
Most, hogy elkészíti edzőtermi üzleti tervét, vagy éppen most áttekinti a szükséges munkalapot, van valaki, akit nem hagyhat ki ... táplálkozási szakember.
Ha táplálkozási szakértő vagy, biztosíthatunk arról, hogy az elhelyezkedés vagy az extra jövedelem megszerzésének egyik módja az, hogy edzőterembe jársz, bokszolsz vagy szövetséget kötsz személyi edzőkkel.
Az ötlet valójában nem túl elragadott, Alapvető elvként a kemény és intelligens edzés csak felében ér el eredményt, a többit egészséges táplálkozással tartják fenn, és az egyes hallgatók céljaihoz igazodnak.
Ez azt jelenti, hogy táplálkozási szakértőként felesleges egy teljes tervet elkészíteni egy beteg számára, ha nem kíséri testmozgással, és fordítva, ezért ... edzők és táplálkozási szakemberek, ne kételkedjenek ebben újra, kéz a kézben járnak.
Lássuk ezt a sportképzés szintjéről
A diákok eredményeinek optimalizálásához az étkezésről is beszélni kell. Természetesen mindig szem előtt tartva, hogy edzői munkája meddig ér el, és hol kezdődik a táplálkozási szakember munkája.
Már tudni fogja, hogy a fizikai erőfeszítés az energiafelhasználás növekedését vonja maga után, és hogy amikor a tanulói megfelelő módon étkeznek, megkapják a sportoláshoz szükséges szénhidrátokat, lipideket és fehérjéket.
Hasonlóképpen, a diákjainak rendszeresen kell hidratálniuk olyan energiaitalokkal, amelyeket korábban csak Ön és táplálkozási szakember ajánlott.
A vitaminok és az ásványi anyagok azonban elengedhetetlenek ahhoz, hogy a fizikális aktivitás gyakorlatában összekapcsolódó fiziológiai mechanizmusok megfelelően működjenek.
Tehát ne feledje ezeket az információkat:
Sportoló sportolóinak:
A diákok itt nagy intenzitással gyakorolnak, és ez azt jelenti, hogy nagy mennyiségű szénhidrátra van szükségük. Ha akarod; például növelheti az izomerőt, kombinálhatja az edzést elegendő fehérjebevitellel.
Az állóképességi sportot gyakorló hallgatói számára:
Az olyan tevékenységekben, mint az atlétika, a diákjainak nagyon jelentős energiafelhasználása lesz, ehhez magas szintű futónak óránként 600–1500 kcal-ra lesz szükségük.