Táplálkozási étrend, a tápanyagok sűrűségén alapuló étrend; Etetési zóna

Joel Fuhrman amerikai orvos által kidolgozott táplálkozási étrend mindenekelőtt az egészséges táplálkozásra vonatkozó javaslat, amely az ételek tápanyag-sűrűségén alapul, ami fokozatos fogyáshoz vezethet.

Mi alapján táplálkozási étrend?

Dr. Fuhram háziorvos a nutritariano kifejezést találta ki az Eat to live című könyvből, amely 2003-ban jelent meg. tápanyagok, különösen a mikroelemek Mit vitaminok Y ásványok, továbbá rost, javaslatot tenni a flexitárius étrend (lásd itt), nélkül glutén (és ezért a benne rejlő gabonafélék nélkül - lásd itt, mi a glutén) és természetesen a feldolgozott élelmiszerek minimális kifejezésre való csökkentése, mivel a igazi étkezési étrend (lásd itt).

Innentől kezdve a táplálkozási étrend nem tiltja kifejezetten az ételeket, hanem egyfajta rangsort hoz létre ezekből táplálkozási sűrűségük alapján. Ezt hívja az orvos Élelmiszer-tápanyag-index (ANDI), Ezen keresztül nem csak az egyes ételeket pontozza, hanem három szintre osztja:

---