Táplálkozási hering
Hal, hering, atlanti, nyers
100 gramm hering szénhidrátmentes, rostmentes, 17,96 gramm fehérje, 90 milligramm nátrium és 72,05 gramm víz
A heringben 60 milligramm koleszterin és 9,04 gramm zsír van.
100 gramm hering 158 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 8% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (93 mg), D-vitamint (4,20 µg) vagy B-3 vitamint (3,2 mg).
Tápanyagok
A heringnek nincs szénhidrátja
A hering cukormentes
A heringnek nincs rostja
100 gramm hering tartalmazza az összes napi szükséglet 6% -át: 90 milligramm nátriumot.
100 gramm hering 72,05 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 72% -a.