Táplálkozási információk Banán vs joghurt - A kövér fattyú
Most kövér vagyok. Nem most.
Tegnap volt egy joghurtom desszertként, tegnapelőtt pedig egy banán. Nem tudom, mi a véleménye mindkettőről, a legtöbb ember úgy véli, hogy a banán hízik, mint egy kilogramm szalonna, és hogy a joghurt nem hízik meg. Komoly kétségeim voltak, ezért úgy döntöttem, hogy kivizsgálom és összehasonlítom a számokat. A szóban forgó joghurt egy sovány édesítés volt, amelyet Consum őszibarackkal édesítettek, ez a 0% zsír egyike.
A joghurt és a banán körülbelül ugyanannyit (125 g) nyom, hogy mindkettő táplálkozási információi könnyen összehasonlíthatók legyenek. Gyakran, ha a tápanyagokat/100 g-ot nézzük. Félrevezető lehet, mert nem együnk meg ugyanannyi ételt, mint egy másikat. Például: egy joghurtot (125 gr) nem lehet összehasonlítani egy pohár tejjel (250 gr), ha megnézzük annak táplálkozási adatait/100 g. a második óta a dupla mennyiséget fogjuk bevenni egy adagban.