Táplálkozási információk egy Long Island jeges teához - Recept ma Recept ma
Alkohollal veszélyes kombináció
A Long Island Jeges tea egy kevert alkoholos ital, amely gint, rumot, tequilát, triple sec-ot és vodkát tartalmaz. A Long Island Iced Tea nem tartalmaz teát, de édes-savanyú keverékkel és egy kis kólával is készül. Az összetevők nagy száma miatt a Long Island-i jeges tea magas kalóriatartalmú lehet.
Ez a kevert ital magas kalóriatartalmú; Egy 8,3 uncia Long Island Jeges tea 276 kalóriát tartalmaz. Ez a mennyiség a napi kalória körülbelül 14 százalékát teszi ki, 2000 kalóriás étrend alapján. Ez is több kalóriát tartalmaz, mint sok más ital; ennek az italnak a 8,3 uncia adagja annyi kalóriát biztosít, mint 22 uncia rendes kóla.
Szénhidrátok
A Long Island-i jeges teában jelentős mennyiségű kalória származik az ital szénhidrátjaiból. Minden 8,3 oz. Az ital 33 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez az összeg több mint duplája annak, amit egy szelet kenyér biztosít, ezért ez az ital nem jó választás alacsony szénhidráttartalmú étrendhez. A cukorral édesített összetevők miatt a Long Island-i jeges tea összes szénhidrátja cukorból származik. A túl sok cukor fogyasztása üregeket okozhat. Ezenkívül a "The Journal of the American Medical Association" 2004. augusztusi számában közzétett kutatások azt mutatják, hogy a cukros italok rendszeres fogyasztása növelheti a cukorbetegség és az elhízás kockázatát.