Táplálkozási rendellenességek - klinika a Lugo Reaktív Klinikán

Táplálkozási rendellenességek

A táplálkozási rendellenességek gyakoriak ebben az évszakban. A jó idő és a magas hőmérséklet kedvez a sportolásnak, és ezzel együtt a sérüléseknek vagy az ájulásnak a versenyen. Fontos a kevesebbről a többre váltani, és télen mozdulatlanul állni. Szürreális lenne egy maratont kitűzni magának júliusra.

Ebben a bejegyzésben egy kicsit elmélyülünk néhány olyan rendellenességben, amelyeket megtalálhatunk, ha étrendünk nem megfelelő, némelyek a sportgyakorlatban rejlenek, mások pedig az alultápláltság szélsőségesebb változatai.

Sportoló triád

Az atléta triádja nagyon fizikailag aktív fiatal nőknél tapasztalható jelenség. Alapvetően három pontból áll:

1. Alacsony energia rendelkezésre állás
2. Problémák a menstruáció működésében és/vagy amenorrhoában
3. Alacsony csontsűrűség és a kapcsolódó csontproblémák
Ezeket az összetevőket együtt vagy külön is bemutathatjuk.

A sportoló triád okozhat stressz csonttörések, gyomor-bél vagy vese, neurológiai és természetesen endokrin rendellenességek ha nem javítják időben.

Táplálkozási szinten a következő szempontokat kell figyelembe vennünk (De Souza et al., (2014)):

1. Biztosítsa a pozitív energiamérleget mindaddig, amíg az olyan problémák, mint az amenorrhoea, nem oldódnak meg.
2. A megfelelő felszívódás érdekében biztosítsa a kalcium és a D-vitamin megfelelő szintjét
3. Biztosítsa a vas, a cink és a K-vitamin megfelelő szintjét
4. Gondoskodjon a szénhidrátok rendelkezésre állásáról, különösen erőteljes, nagyon glükózigényes testmozgás esetén. Edzés előtti, térközi és edzés utáni
5. Biztosítsa a megfelelő, lehetőleg növényi eredetű zsírok bevitelét a női szteroid hormonok (ideértve a telített zsírokat is) megfelelő szintéziséhez, amelyeket korlátozni kell az egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen, de alapszinten ezen szintézist támogatják). Pl .: olajbogyó, olíva- vagy magolaj, dió, avokádó ...

6. Ellenőrizze a pajzsmirigy működését, és szükség esetén gondoskodjon a jódszintről.

Kwashiorkor

A táplálkozási rendellenességeken belül a kwashiorkor a fehérjék nem megfelelő beviteléből származik. Bár a zsíroknak és a szénhidrátoknak általában nagyobb jelentőséget tulajdonítanak energiaforrásként, a megfelelő fehérjebevitelnek megakadályozza a sérüléseket, lehetővé teszi az enzimatikus reakciók lejátszódását és erősíti a test szerkezetét.

A megkülönböztető tünetek a következők:

• Fáradtság
• Ingerlékenység
• Letargia
• Duzzadt has

Gyakran előfordul, hogy ezekben a rendellenességekben ödéma és gyenge immunrendszer található (Rytter et al., (2014)). A mobilizálódó zsírok felhalmozódása következtében a vázizomfehérjék elvesznek és a májban megnő a zsír. Tápanyag felszívódási zavar is kialakulhat, ha a kwashiorkor befolyásolja a bél nyálkahártyáját.

---