Táplálkozási szakember Pamplona
Az elhízás ma egészségügyi probléma. Spanyolországban az elhízás és a túlsúly a lakosság 62% -át érinti (a legfrissebb tanulmányok szerint 39% túlsúlyos és 23% elhízott).
Pamplonai Táplálkozási Központunkban úgy gondoljuk, hogy az elhízás nemcsak esztétikai probléma, hanem valódi egészségügyi probléma is. Az elhízás fokozott kockázatot jelent más betegségekben, például 2-es típusú diabetes mellitusban, artériás magas vérnyomásban, hiperlipidémiában és alvási apnoében szenvedni, ezek a betegségek akár háromszor gyakoribbak az elhízott embereknél. Azt is figyelembe kell venni, hogy a szívkoszorúér-betegség, az osteoarthritis és a köszvény gyakoribb.
Emiatt a megfelelő súly elérésének célja jelentősen befolyásolja jelenlegi és jövőbeli egészségi állapotát.
Ne feledje, hogy a jelenlegi testsúlyához képest 10-15% -os fogyás már jótékony hatással van az egészségre. Ennek a célsúlynak a zsír- és izomarányával való elérése és fenntartása fontosabb, mint a nagy súlyingadozások, veszteségekkel és későbbi nyereségekkel, amelyek "yo-jo hatás" néven ismertek.
Manapság a legtöbb elhízáskezelés a téves étkezési szokások módosítása és a fizikai aktivitásra vonatkozó irányelvek végrehajtása mellett nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet és a hagyományos ételekkel való változatos és kiegyensúlyozott étrendre való átállást alkalmazza.
Diéta Pamplonában
Naturae táplálkozási tervei A pamplonai diéták alacsony kalóriatartalmúak, ami az esettől függően napi kevesebb, mint 800 kcal-hoz járulhat hozzá. Jellemzők:
-Kalória-korlátozott étrend (ugyanaz, mint a szokásos étrend, de nagyobb százalékban)
-Ez a normoprotein. Biztosítjuk a fehérje megfelelő ellátását a testben, hogy ne veszítsük el az izomtömeget, de anélkül, hogy azt túlzott mennyiségben biztosítanánk, ellentétben a hiperproteinnel.