Táplálkozási tábla tőkehal
Hal, tőkehal, atlanti, nyers
- Hal, tőkehal, atlanti, szárazon főzve
- Hal, tőkehal, atlanti, konzerv, szilárd és folyékony
- Hal, tőkehal, atlanti, szárítva és sózva
- Hal, tőkehal, csendes-óceáni, nyers
- Hal, tőkehal, csendes-óceáni, szárazon főzve
- Hal, tőkehal, csendes-óceáni, kezeletlen, nyers
- Hal, tőkehal, csendes-óceáni, kezeletlen, főtt
A tőkehal 43 milligramm koleszterint és 0,67 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm tőkehal 82 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 4% -a.
100 gramm tőkehal nem tartalmaz szénhidrátot, rostot, 17,81 gramm fehérjét, 54 milligramm nátriumot és 81,22 gramm vizet
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (40 mg), B-9-vitamint (7 mg) vagy B-3-vitamint (2,1 mg).
Tápanyagok
A tőkehalnak nincs szénhidrátja