Táplálkozási táblázat Búzaliszt, teljes kiőrlésű, közönséges búza
100 gramm búzaliszt, teljes kiőrlésű gabona, közönséges búza 74,5 gramm szénhidrátot, 13,1 gramm rostot, 9,61 gramm fehérjét, 3 milligramm nátriumot és 12,42 gramm vizet tartalmaz
A búzalisztben, a teljes kiőrlésű gabonában, a közönséges búzában 0 milligramm koleszterin és 1,95 gramm zsír van.
100 gramm búzaliszt, teljes kiőrlésű, puha búza 332 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 17% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (9 mg), B-3-vitamint (5,3 mg) vagy B-9-vitamint (28 mg).
Tápanyagok
100 gramm búzaliszt, teljes kiőrlésű, puha búza tartalmazza az összes napi szükséglet 25% -át: 74,5 gramm szénhidrátot.
100 gramm búzaliszt, teljes kiőrlésű, közönséges búza 1,02 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm búzaliszt, teljes kiőrlésű, puha búza az összes napi szükséglet 0% -át tartalmazza: 3 milligramm nátrium.