Táplálkozási táblázat Főtt hagyma
Hagyma, főtt, főtt, lecsöpögtetett, só nélkül
100 gramm főtt hagyma 44 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 2% -a.
A főtt hagymában 0 milligramm koleszterin és 0,19 gramm zsír van.
100 gramm főtt hagyma 10,2 gramm szénhidrátot, 1,4 gramm rostot, 1,36 gramm fehérjét, 3 milligramm nátriumot és 87,86 gramm vizet tartalmaz
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (5,2 mg), B-9-vitamint (15 mg) vagy A-vitamint (2 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm főtt hagymában 10,2 gramm szénhidrát van, ez a napi 3% -a.
100 gramm főtt hagyma 4,73 gramm cukrot tartalmaz.
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm főtt hagymában 3 mg só van, ami a teljes napi szükséglet 0% -a.