Táplálkozási táblázat Gabonafélék, zab, instant, dúsított, sima, vízzel (vízzel készített)
100 gramm gabona, zab, instant, dúsított, sima, vízzel készített (forrásban lévő vagy mikrohullámú) 68 kalóriát tartalmaz, az összes napi szükséglet 3% -át.
A gabonafélék, zabpehely, instant, dúsított, sima, vízzel készített (hozzáadott forrásban lévő víz vagy mikrohullámú) 0 milligramm koleszterin és 1,36 gramm zsír.
100 gramm gabonafélék, zabpehely, instant, dúsított, sima, vízzel elkészítve (forrásban lévő vízzel vagy mikrohullámú sütővel) 11,7 gramm szénhidrátot, 1,7 gramm rostot, 2,37 gramm fehérjét, 49 milligramm nátriumot és 84,03 gramm vizet tartalmaz
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (433 mg), B-9-vitamint (44 mg) vagy B-3-vitamint (3,0 mg).