Táplálkozási táblázat Hal, lazac, chum, nyers

100 gramm hal, lazac, chum nyersen nem tartalmaz szénhidrátot, rostmentes, 20,14 gramm fehérje, 50 milligramm nátrium és 75,38 gramm víz

A halakban, a lazacban, a chumban és a nyersen 74 milligramm koleszterin és 3,77 gramm zsír van.

100 gramm hal, lazac, chum nyersen 120 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 6% -a.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (99 mg), B-3-vitamint (7,0 mg) vagy B-9-vitamint (4 mg).

Tápanyagok

A halakban, a lazacban, a chumban és a nyersen nincs szénhidrát

A halak, a lazac, a chum, a nyersen nincs cukor

A halakban, a lazacban, a chumban és a nyersen nincs rost

100 gramm hal, lazac, chum, nyers tartalmazza az összes napi szükséglet 3% -át: 50 milligramm nátrium.

100 gramm hal, lazac, chum nyersen 75,38 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 75% -át.

---